Trzy kroki od Mr Biceps,konkurs non stop przez 2 miesiące

Jak na swoje lata to masz super formę. W końcu zdradziłeś swoją tajemną miksturę na długowieczną formę. Hihi. A z czego robisz winko?

Ojan właśnie mi się wyświetliły Twoje filmiki na YouTube. Ostro na nich szalejesz. Hihi

Dzisiaj u mnie znowu poprawa.

To elegancko

Rutkow potwierdzam że idzie siła od tego wielokrotnego uginania. Do tej pory rekord na raz mam 70kg u Goldiego na wąsko ale na szeroko ledwo brałem 60kg. A dzisiaj po próbie na 30kg, zrobiłem serię na 50kg, 55kg i z ciekawości zalozylem 60kg.poszlo jak szmata, pełna kontrola, powolny ruch że by bardziej poczuć ciężar i zrobiłem na 60kgx2 z zapasem. Aż się zdziwiłem bo do tej pory na szeroko na 60kg siadały mi nadgarstki a dzisiaj duża siła.

To tylko sie cieszyc

Rutkow a Ty próbowałeś ile na raz byś wziął przy ścianie?

Nie , nigdy nie probowalem . Moze jak juz bede mogl normalnie trenowac to sie skuszę .

Lece zaraz na zabieg trzymajcie kciuki , podobno noge moge miec po zabiegu bezwładna przez jakis czas . Troche sie boje ale co jak trzeba to trzeba . Zabieg bedzie robiony caly czas pod usg.

rutkow

Lece zaraz na zabieg trzymajcie kciuki , podobno noge moge miec po zabiegu bezwładna przez jakis czas . Troche sie boje ale co jak trzeba to trzeba . Zabieg bedzie robiony caly czas pod usg.

Powodzenia w powrocie do pełnej sprawności.