...
Napisał(a)
Jedynie cyce chce rozsadzić, mięśnie nie przyzwyczajone do takiego wysilku
...
Napisał(a)
Bez filmu się nie liczy
Wrzuć to go ocenimy a cyce mówisz że się spompowały no chyba że bez odbicia robiłeś bo przy odbijaniu to tylko triceps się pompuje
Wrzuć to go ocenimy a cyce mówisz że się spompowały no chyba że bez odbicia robiłeś bo przy odbijaniu to tylko triceps się pompuje
...
Napisał(a)
I tak stwierdzicie ze łokcie nie prostowane były haha chyba zostawię to wyciskanie dla specjalistów
...
Napisał(a)
Czy nagrywasz biceps czy wyciskanie to ciężko szczegółów się dopatrzeć
Powiem tak faktycznie nie miałeś pełnego możliwego wyprostu i wyraźnego zakończenia powtórzenia ( akcentu) przez 16 powtórzeń i pojawiło się jedno i drugie od 17 powtórzenia więc miał byś zaliczone 6 powtórzeń .
Więc warto popracować a kto wie
A teraz taka uwaga dla wszystkich .
Ma być pełny możliwy wyprost a więc sędzia podejdzie do wyprostu u każdego indywidualnie nie każdy ma przeprost a nawet widoczny pełny wyprost po to jest właśnie tzw. akcent aby można było odnieść się do zakresu wykonanego powtórzenia.
Najpierw pada komenda- sztanga- po której zawodnik ściąga lub jest mu podana sztanga . Komenda- start- pada gdy sztanga w pełni znieruchomieje nad zawodnikiem. Sędzia może przed komendą- start- " wymusić " na zawodniku pełny możliwy wyprost ( jeżeli będzie " podejrzanie " wyglądał ) aby ocenić zakres powtórzeń .
Bez wyraźnego zakończenia powtórzenia tzw. akcentu nie liczył bym na zaliczenie powtórzenia jako poprawne .
Dzisiaj nagram 120 x 55kg tak żeby wykonać tą cyfre wykorzystam fakt że ma być na treningu u nas sędzia zobaczymy ile mi zaliczy . Ale żebyś cie mogli sami posędziować to poda ilość zaliczonych powtórzeń na końcu nagrania . Zobaczymy może wszystkie zaliczy a może nie
Za jakiś czas wstawimy próbę w pełni sędziowaną .
Powiem tak faktycznie nie miałeś pełnego możliwego wyprostu i wyraźnego zakończenia powtórzenia ( akcentu) przez 16 powtórzeń i pojawiło się jedno i drugie od 17 powtórzenia więc miał byś zaliczone 6 powtórzeń .
Więc warto popracować a kto wie
A teraz taka uwaga dla wszystkich .
Ma być pełny możliwy wyprost a więc sędzia podejdzie do wyprostu u każdego indywidualnie nie każdy ma przeprost a nawet widoczny pełny wyprost po to jest właśnie tzw. akcent aby można było odnieść się do zakresu wykonanego powtórzenia.
Najpierw pada komenda- sztanga- po której zawodnik ściąga lub jest mu podana sztanga . Komenda- start- pada gdy sztanga w pełni znieruchomieje nad zawodnikiem. Sędzia może przed komendą- start- " wymusić " na zawodniku pełny możliwy wyprost ( jeżeli będzie " podejrzanie " wyglądał ) aby ocenić zakres powtórzeń .
Bez wyraźnego zakończenia powtórzenia tzw. akcentu nie liczył bym na zaliczenie powtórzenia jako poprawne .
Dzisiaj nagram 120 x 55kg tak żeby wykonać tą cyfre wykorzystam fakt że ma być na treningu u nas sędzia zobaczymy ile mi zaliczy . Ale żebyś cie mogli sami posędziować to poda ilość zaliczonych powtórzeń na końcu nagrania . Zobaczymy może wszystkie zaliczy a może nie
Za jakiś czas wstawimy próbę w pełni sędziowaną .
...
Napisał(a)
Niezły klimat pomieszczenia, półmrok, konspiracja :) W tej bluzie to faktycznie nie widać wyprostu i akcentu, no i tylko jedna ręka jest widoczna. Wycwiel czyli przy każdym wyciśnięciu do akcentu czekamy na komendę start?
1
...
Napisał(a)
A Ty dalej swoje, diabeł z Ciebie haha tylko byś kusił i kusił haha formy nie ma na wyciskanie musiał bym zacząć wyciskać haha
...
Napisał(a)
No klimatycznie starodawnej stodole haha zima jest zimniej niż na dworze a latem istna ruska bania z 50 stopni jak nie lepiej, warunki spartanskie hehe
1
...
Napisał(a)
A że siłownię hantelek dla mnie nie posiadają to człowiek się męczy od kilku lat w takich warunkach.
Poprzedni temat
Proszę o pomoc w doborze monstera
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- ...
- 52
Następny temat
Armwresling lepszy sparing czy trening siłowy?
Polecane artykuły