KRATA NA lato 2021 wg Kerad37

kerad37

ojan

kerad - jesteś modelowym przykładem do robienia kraty na lato!
Posiłek smakowity - zjadłbym z przyjemnością 3 takie!

Będzie coś z tej mąki?????

Z tej męki, którą zaprezentowałeś przed chwilą to prawdopodobnie będzie TRADYCJA.
Pewnie nie wiesz jeszcze jak boli wykonanie 25 powtórzeń jakiegoś ćwiczenia?
Byłbym zaskoczony niezmiernie gdybyś nagrał jak to robisz!

Wyzwanie przyjęte do realizacji.

kerad37

Wyzwanie przyjęte do realizacji.

No to już zaczynam czyścić okulary! Będę gotowy na oglądanie.

Tak na szybko moje odczucia potreningowe. Trening z taką ilością powtórzeń zdecydowanie nie dla mnie. Wolę jednak klasyczną wersję 12,10,8 powtórzeń. Przy systemie 25 spory problem stanowi odpowiednie dobranie ciężaru nie może być ani za lekki ani za ciężki. Początkowych powtórzeń nie odczuwałem ale końcówka bolała przeogromnie. Jeszcze rozmyślam ale prawdopodobnie te 25 zostawię przy barkach albo dołożę w każdym ćwiczeniu ostatnią serię na 25. Ludzi tyle, że nie było jak nagrać a myślałem, że będę sam. Po południu coś jeszcze wrzucę.

Czyli jednak (niestety) byłem prorokiem (i to we własnym kraju ).

kerad - nie poddawaj się! Może jednak Ci się uda?
Kadra LWP nie pęka!

Napewno ważny jest też dobór ćwiczeń. Przy takim zakresie wiadomo, że początkowe powtórzenia wydają się za lekkie, dopiero pod koniec robi się ciężko. Zawsze to inny, nowy bodziec dla mięśni. Ja mam zamiar dziś spróbować takich zakresów, choć dla mnie to nie nowość.

Kerad-nie zniechęcaj sie po pierwszej próbie.
Przecież nie jestes jakims miękkiszonem.... :)

Te odczucia o których piszesz-są prawidłowe.
Po kilku treningach bedziesz już bardziej precyzyjniej potrafił dobrać ciezar.

Wiadomo-trening jest krótki ale bardzo intensywny i meczący-szczególnie z początku,bo jesteśmy do innego zakresu przyzwyczajeni.

Ale właśnie oto chodzi-by wyjść z przyzwyczajeń i z obszaru komfortu(który nic nie daje )
Trenuj wg tego planu i wrzucaj filmy-zobaczymy ,jak ci to idzie-wytrzymaj chociaż 2 tygodnie,miesiąc 6 tygodni.
wtedy bedziesz mógł dokładniej powiedzieć o wrażeniach i efektach tej metody.

Napiszę, że barki pieką mnie cholernie, naprawdę poczułem to ćwiczenie w mięśniach. Jutro mam nogi i jeszcze polecę tym systemem 25 będzie ciężko postaram się przełamać.
Drazekm chciał, żebym napisał coś o filmowaniu. Filmowanie to moja pasja którą pokochałem i kręcę różnego rodzaju filmy z ziemi i z powietrza. Co idzie za filmowaniem to dochodzi postprodukcja filmowa czyli obrabianie video na profesjonalnym programie. W maju będę kręcił I komunię. Mam sporo sprzętu część z niego widać na foto. Dodatkowo wkręcam się w grafikę internetową może czymś niedługo się pochwalę.
Chcę dzisiaj wrzucić film z unoszenia barków ale mój internet to dramat jestem na niego taki wściekły, mieli i mieli i nie może przesłać filmu. Jest też światełko w tunelu i od czerwca będzie światłowód wtedy będzie szybciej.





Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2021-03-29 21:44:31

kerad37

Drazekm chciał, żebym napisał coś o filmowaniu. Filmowanie to moja pasja którą pokochałem i kręcę różnego rodzaju filmy z ziemi i z powietrza. Co idzie za filmowaniem to dochodzi postprodukcja filmowa czyli obrabianie video na profesjonalnym programie. W maju będę kręcił I komunię. Mam sporo sprzętu część z niego widać na foto. Dodatkowo wkręcam się w grafikę internetową może czymś niedługo się pochwalę.
Chcę dzisiaj wrzucić film z unoszenia barków ale mój internet to dramat jestem na niego taki wściekły, mieli i mieli i nie może przesłać filmu. Jest też światełko w tunelu i od czerwca będzie światłowód wtedy będzie szybciej.






Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2021-03-29 21:44:31

Próbowałem wiele lat temu amatorsko co nieco w takich programach jak Nero, pinacle ale już mi minelo, owszem filmuje siebie w ćwiczeniach ale już nie chce mi się nawet tego przycinać

Ja montuję w Premiere Pro. Kto tego nie robił to nie wie ile jest przy tym dłubania.