...
Napisał(a)
A co jak w kolejny poniedzialek nie będzie spadku wagi bądź jej wzrost ?
...
Napisał(a)
kerad37To zaprzeczy teorii, że na ujemnym bilansie traci się wagę.
A moim zdaniem pokaże że nie byłeś na ujemnym :), ilość przyjętych kalorii to nie wszystko liczy się też ile się ich spali.
Ja od lat ważę się codziennie, co za problem wejść z rana na wagę która stoi ciągle w tym samym miejscu a przy redukcji można na bieżąco reagować albo odjąć kalorii albo dodać wysiłku albo jedno i drugie i takim sposobem może schodzić codziennie 0,1 kg a jak nie to jeszcze bardziej ucinamy żarcia lub dodajemy wysiłku
Wkurzylbym się gdyby po tygodniu waga pokazała więcej, cały tydzień redukcji zmarnowany.
...
Napisał(a)
Tylko, ze waga nie zawsze swiadczy o tym, ze redukujesz tluszcz. Szczegolnie u osob, ktore zaczynaja, albo wracaja po przerwie do treningu silowego i rozpoczynaja redukcje moze byc tak, ze ta waga nie bedzie za bardzo spadac, aczkolwiek obwody beda sie zmniejszac. Tak tez bylo w moim przypadku. Dlatego nie ma co sie sugerowac tylko waga, bo jak bedziesz w kolko obcinac kalorie to w koncu bedziesz na glodowych ilosciach, a stad juz bliska droga do zaburzen odzywiania i zabrzen hormonalnych, ktore sam doswiadczylem przez taka gluptote jak ciagle obcinanie kalorii i dodawania aktywnosci, bo "waga nie leci". Na szczescie trafilem na to forum i otrzymalem spora pomoc.
2
Mój Blog Żywieniowy, zapraszam serdecznie: https://www.sfd.pl/[BLOG]_Samczero_cocinero-t1211498.html
...
Napisał(a)
Jem 2800 kcal czyli do głodu daleko. Lubię patrzeć raz w tygodniu na wagę a nie codziennie obserwować skoki w te i we wte.
1
...
Napisał(a)
kerad37Tygodniowe ważenie wg mnie jest gorsze niż codzienne. Przy codziennym widzisz wahania wagi i potrafisz je powiązać z tym co zjadłeś. Ważąc się raz w tygodniu też są wahania wagi ale trudniej zrozumieć dlaczego .Jem 2800 kcal czyli do głodu daleko. Lubię patrzeć raz w tygodniu na wagę a nie codziennie obserwować skoki w te i we wte.
2
...
Napisał(a)
kerad37Jem 2800 kcal czyli do głodu daleko. Lubię patrzeć raz w tygodniu na wagę a nie codziennie obserwować skoki w te i we wte.
Spoko, jak Ci tak pasuje ok, najwyżej jak w poniedziałek będzie tyle samo lub więcej przypomnisz sobie to co pisałem, ale oczywiście życzę spełnienia założeń.
...
Napisał(a)
ojankerad37Tygodniowe ważenie wg mnie jest gorsze niż codzienne. Przy codziennym widzisz wahania wagi i potrafisz je powiązać z tym co zjadłeś. Ważąc się raz w tygodniu też są wahania wagi ale trudniej zrozumieć dlaczego .Jem 2800 kcal czyli do głodu daleko. Lubię patrzeć raz w tygodniu na wagę a nie codziennie obserwować skoki w te i we wte.
Mam dokładnie takie samo podejście i tak robię - waże się codziennie żeby obserwować wpływ różnych czynników na wahania wagi
1
...
Napisał(a)
Wystarczy że w różne dni wypije się różną ilość płynów i już waga jest inna jak wiadomo 4gramy wody łączą się z jednym gramem węglowodanów.
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-15 18:49:52
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-15 18:49:52
...
Napisał(a)
drazekmWystarczy że w różne dni wypije się różną ilość płynów i już waga jest inna jak wiadomo 4gramy wody łączą się z jednym gramem węglowodanów.
Widzisz dlatego lepiej raz w tygodniu.
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-15 18:49:52
Poprzedni temat
KRATA NA lato 2021 wg 6ripley
Następny temat
KRATA NA lato 2021 wg Viki
Polecane artykuły