czy Crea Fusion nawadnia ? po jakim czasie efekty ?

Czyli jakie dawki zastosować, żeby nie naciągnąć wody, a żeby siła nie spadała?

Pozdrawiam!!

Mono - max 3g/dziennie
CF - max 1 porcja (10g) dziennie, może nawet mniej - część kreatyny powstanie z glikocjaminy i betainy

Ja bym zastosowal 10g crwfusion np. przed treningiem i ewentualnie po treningu mono w malej dawce(ale obedzie sie tez bez).


Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-13 14:48:10

Mysle, ze 3g dziennie mono bedzie ok

Za creafusion wezmiesz sie w nastepnym planowanym cyklu wtedy kiedy bedziesz mogl wpelni wykorzystac jego moc.

nie ma sensu teraz brac crea fusion, pociągnij na samym mono (3g na dzien), wyjdzie taniej a efekt bedzie ten sam(jestes jeszcze przesycony kreatyną)

Na ogół większość zawodników wyznaje zasadę, że nie powinno zmieniać się w ostatniej chwili stosowanego już środka, na nowy, bowiem nigdy nie ma pewności, jak zareaguje na niego organizm.
Gdyby wyniki badań potwierdzały skuteczność fosfokreatyny, to byłaby ona w ofercie OLIMPa... Podobno trwają badania nad uzyskaniem stabilnej i wchłanialnej formy fosfokreatyny?...

Metamaker daj znać jak z siłą kiedy skończysz cykl creafusion

No i gratuluje kolejnej "blachy" na MPJ

Dzięki BYKu!
Kolejnej? Dopiero drugiej, ale bardzo sie cieszę. Co prawda wynik nie jest zarewelacyjny ale blacha świeci tak samo.

Pozdrawiam całą TRÓJBOJOWĄ LEGNICĘ!

Przy odstawieniu monohydratu kreatyny, który jak wiadomo zatrzymuje wodę w organizmie, ile potrzeba czasu aby woda zaczeła schodzić?

U mnie to 1-2,5 tygodnia - zależy
im więcej ładowałem kreatyny w dziennych dawkach - tym szybciej schodzi

a ile masz nadwagi???
kiedy odstawiłeś kreatyne, ile jej brałeś w tygodniach i dziennych dawkach, jak Ci waga "chodziła" przez ten czas?

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-06-02 10:39:31

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-06-02 10:42:07