Dieta - pytania

witorrr98

A co myślicie o zerze kalorycznym? Czy biorąc pod uwagę trening i te wszystkie inne aktywności w ciągu dnia, osoba, która chciałaby po prostu utrzymać mięśnie na jakiś czas w odpowiedniej kondycji i zdrowiu-przed snem powinna nie odczuwać żadnego ssania w żołądku i uczucia głodu? Przyznam, że właśnie mam taki okres poredukcyjny już od tygodnia, kaloryka na poziomie 3200, a przed snem jest jeszcze lekka chęć na cokolwiek. Objętościowo mogłoby być lepiej, bo spożywam w większości posiłki na wpół sycące, że tak powiem, mimo odpowiedniaj ilości błonnika i makro, stąd moje pytanie. Dzień mam w miarę aktywny, poza siłownią. Jest to po prostu bycie w ruchu ostatnio i mało siedzenia. Sorka, że pytanie w tym blogu, ale może i pekulski coś z odpowiedzi wyciągnie :]

witorrr98

A co myślicie o zerze kalorycznym? Czy biorąc pod uwagę trening i te wszystkie inne aktywności w ciągu dnia, osoba, która chciałaby po prostu utrzymać mięśnie na jakiś czas w odpowiedniej kondycji i zdrowiu-przed snem powinna nie odczuwać żadnego ssania w żołądku i uczucia głodu? Przyznam, że właśnie mam taki okres poredukcyjny już od tygodnia, kaloryka na poziomie 3200, a przed snem jest jeszcze lekka chęć na cokolwiek. Objętościowo mogłoby być lepiej, bo spożywam w większości posiłki na wpół sycące, że tak powiem, mimo odpowiedniaj ilości błonnika i makro, stąd moje pytanie. Dzień mam w miarę aktywny, poza siłownią. Jest to po prostu bycie w ruchu ostatnio i mało siedzenia. Sorka, że pytanie w tym blogu, ale może i pekulski coś z odpowiedzi wyciągnie :]



Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2020-10-14 21:34:04

witorrr98

Całe szczęście mam "prywatną" siłownie w mojej starej szkole. Biorę klucz i lecę, kiedy trzeba, nawet w niedziele, jak się ominie dzień w tygodniu :D

kerpson

Teraz doceniam jak dobrze, że mam ławkę, szatangę i hantlę w domu, teraz to wystarczy tylko ciężarów dokupić ;D
Szkoda tylko, że tak ludzi to zniechęca. Ktoś chodził systematycznie, zamknęli wszystko, otworzyli, ktoś zaczął znowu chodzić i dziś od nowa zamknięte.




Zmieniony przez - kerpson w dniu 2020-10-16 19:53:09