Dieta - pytania

Niekiedy to psychika blokuję nasze rekordy, niedawno czytałem na ten temat świetny artykuł.

No niby psychika jest bardzo ważna.. ale skoro z treningu na trening ta psycika "nie działa" a tu nagle co magicznie zaczyna działać :D ? hehe to jest też ciekawie

Eh w weekend się trochę znów poszalalo nie tylko co z jedzeniem co z alko..mimo to odziwo siła na siłowni była tak jak i ostatnio także jest dobrze :D ale teraz już wracam na dobre tory docinam teraz ile wlezie już do "0" ten dół brzucha :D słuchajcie tak się zastanawiam czy da się to jakoś przeliczyć mianowicie korzystam z Endomondo i jak sobie biegam przeważnie w ok 30-35 min robię 5km to pokazuje mi średnio spalone ok 400 kcal a jak sobie ostatnio pospacerowalem to zrobiłem ok 6 km i spaliłem też ok 400 kcal ale no nie byłem taki zmęczony jak bieganiem oddech lepiej biegałem nie sapalem tak i tak się zastanawiam to chyba tak nie działa że przykładowo 6km w godzinę = 5 km biegu w 30 min ??? Bo jeśli chodzi o łapanie powietrze tak jak już mówiłem i Sama w sobie potliwość to niebo a ziemia....jak to z tym jest?


Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-05-12 18:10:14

Opaski, smartphony, etc nie są tutaj dokładne zwłaszcza zainstalowane w nich aplikacje określające aktywność fizyczną. O wiele lepszą i dokładniejszą opcją odczytu prawidłowego tętna, spalonych kcal itd. jest pas zakładany na klatkę piersiową który np w moim przypadku współgra z zegarkiem firmy Suunto.

Fearsome

Opaski, smartphony, etc nie są tutaj dokładne zwłaszcza zainstalowane w nich aplikacje określające aktywność fizyczną. O wiele lepszą i dokładniejszą opcją odczytu prawidłowego tętna, spalonych kcal itd. jest pas zakładany na klatkę piersiową który np w moim przypadku współgra z zegarkiem firmy Suunto.

No tak racja nie ma co się sugerować to wiem ale na zdrowy rozum i własnych odczuć nie ma co się sugerować że jednak ten bieg a spacer to ten same kalorie spalone prawda? :d jak tutaj oddech spokojny a przy bieganiu jest ostro heh

Nie ma co porównywać, musiałbyś na prawdę przejść konkretny marsz komandosa w bieszczadach aby mógł w jakimś stopniu równać się z bieganiem, choć wpływa na to o wiele więcej czynników jak np długość, intensywność, warunki pogodowe

Hehe no właśnie tak myślałem ogólnie mówiąc mam w planie wrócić z miasta do domu pieszo 20 km około i tak na redukcji jestem to hehe każda dodatkowa aktywność wskazana :D

Kamienie do plecaka i truchtem! Bedzie konkretny zajazd

Haha padlbym może w przyszłości zobaczymy jak na sucho pójdzie pierwszy raz taka trasa ale praktycznie prosto cały czas i po chodniku heh ale jak u siebie biegam 5 km w te 30-35 to jest ostro ale to trochę też inny teren inny wysiłek xd

Ale jeszcze ta maseczka to większy wysiłek utrudniony przepływ będzie haha

Teraz strasznie mnie denerwuje też brzuch na rękach chudo już na barkach chuda skora ten dół brzucha odstaje omg..niech to schodzi jak najszybciej...czemu najwięcej i najodporniejszy ten brzuch jest to ja nie wiem xd


Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-05-12 21:06:52