Zmieniony przez - spraw01 w dniu 2020-03-16 01:22:10
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
domerMyślę, że redukcja tkanki tłuszczowej w obecnej sytuacji nie jest dobrym rozwiązaniem.
Oo poważnie? Jestem zaskoczony wydawało mi się że jestem chudy grubas i z 16 bfa to tu siedzi a co byś proponował lekka nadwyżkę?
...
Napisał(a)
dodać kcal i obserwować obwody żeby mieć kontrolę nad tym cały czas
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Dzięki pomyślimy z tymi kcal Myślicie że warto na tym etapie wprowadzić kreatynę aby podkręcić się jeszcze bardziej czy nie warto?
...
Napisał(a)
kreatyna jest zawsze dobrym wyborem, a nie jest to jakiś drogi produkt żeby się zastanawiać nad włączeniem go
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Tylko pytanko czy mono czy jakiegoś stacka nie mam doświadczenia z kreatyna jakoś mnie to ominęło tyle ja znam..a nie brałem nigdy xd
...
Napisał(a)
ja nie brałeś to zacznij od najprostszego mono https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
jak na pierwszy raz to możesz to zrobić w cyklu tak jak mówisz, przyjmuje się 1g na 10kg masy ciała w treningowy i połowę w nietreningowy, ale można uśrednić do 10g i 5g, te 10 podzielone na dwie porcj
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Dzięki!!! Ehh choroba dobrze że już gorączki nie mam mnie wymęczyło 1 kg aż wody spadlo.. ja panowie mimo wszystko bym jeszcze spalił bo trochę mi standardowo na dole brzucha ten tłuszcz spokoju nie daje :(
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-03-17 18:00:26
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-03-17 18:02:08
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-03-17 18:00:26
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-03-17 18:02:08
Poprzedni temat
TŁUSZCZ ZABIJA MIĘŚNIE ?-WAŻNE PYTANIE
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- ...
- 68
Następny temat
Jak podnosić BTW,
Polecane artykuły