Z kolei rozpiskę diety, a najlepiej kilka jej przykładowych dni należy wrzucić jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Masz opisane w tym samym linku jak to zrobić.
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
trochę monotonnie, wiem że to wygodne, ale niekoniecznie zdrowe. bardziej mieszaj produkty, jeżeli masło orzechowe jest z orzechów ziemnych to wyrzuć z regularnego jadłospisu i traktuj okazyjnie. pokombinuj z mieszaniem źródeł tłuszczy, no i dodaj warzywa