Wyniki 160kg martwy (16lat)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: wyniki , martwy

Ilość wyświetleń tematu: 3659

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KAROLEK12345

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 76 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1240

Cześć
Dziś poszło 160martwy
140przysiad
I lecę pod 100kg na klatkę niedługo.
Ogolnie od stycznia treningi typowo izolacje.
Od 5treninfow ćwiczę martwy,klatka i siad wiec mysle ze wynik fajny.
Wiek 16lat
Waga 83

Karol

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

witaj.
wyniki faktycznie dosc dobre

jednak musisz pamiętać ze w tym wieku gdy bedziesz dzwigal takie klamoty bez odpowiedniej techniki to szybko dostaniesz kontuzji,
wiec zwroc szczegolna uwage na to, aby ciezaru nie podnosic kosztem poprawnosci ruchu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

KAROLEK12345

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 76 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1240

Ćwiczę z trenerem wiec o to nie mam co się bac.
I stawiamy technikę na 1miejscu.
Stwierdził ze mam duży talent i szykujemy się do zawodów za rok :)

Karol

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8812 Napisanych postów 50997 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391306

W taim razie powodzenia a winik zacny

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

KAROLEK12345

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 76 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1240

Dzieki dam znac jak pójdzie 200kg

Karol

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

no to wszystko git w takim razie

no predyspozycje widac ze sa silowe

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35334 Napisanych postów 27876 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288435

Wynik rewelacja :) ja przy 67kg 150 machne w martwym :D ale nie ćwicze stricte pod siłe , Gratulacje i powodzenia no i dużo zdrowia

www.fit-atp.pl

...

KAROLEK12345

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 76 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1240

Ja tez nie.
Ćwiczę powerbulding.
A wielostawowe zaczelem robic od 5treningow aż mało kto wierzy w moje wyniki po tak krótki czasie.
Dziekuje...Wzajemnie

Karol

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat