Wyniki 160kg martwy (16lat)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1202

Cześć
Dziś poszło 160martwy
140przysiad
I lecę pod 100kg na klatkę niedługo.
Ogolnie od stycznia treningi typowo izolacje.
Od 5treninfow ćwiczę martwy,klatka i siad wiec mysle ze wynik fajny.
Wiek 16lat
Waga 83

Karol

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11102 Napisanych postów 158190 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1225577

witaj.
wyniki faktycznie dosc dobre

jednak musisz pamiętać ze w tym wieku gdy bedziesz dzwigal takie klamoty bez odpowiedniej techniki to szybko dostaniesz kontuzji,
wiec zwroc szczegolna uwage na to, aby ciezaru nie podnosic kosztem poprawnosci ruchu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]

...

KAROLEK12345

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1202

Ćwiczę z trenerem wiec o to nie mam co się bac.
I stawiamy technikę na 1miejscu.
Stwierdził ze mam duży talent i szykujemy się do zawodów za rok :)

Karol

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7354 Napisanych postów 49222 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 384106

W taim razie powodzenia a winik zacny

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

KAROLEK12345

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1202

Dzieki dam znac jak pójdzie 200kg

Karol

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11102 Napisanych postów 158190 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1225577

no to wszystko git w takim razie

no predyspozycje widac ze sa silowe

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 30002 Napisanych postów 20841 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 272282

Wynik rewelacja :) ja przy 67kg 150 machne w martwym :D ale nie ćwicze stricte pod siłe , Gratulacje i powodzenia no i dużo zdrowia

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

KAROLEK12345

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1202

Ja tez nie.
Ćwiczę powerbulding.
A wielostawowe zaczelem robic od 5treningow aż mało kto wierzy w moje wyniki po tak krótki czasie.
Dziekuje...Wzajemnie

Karol

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat