Temat jakże ulubionego trunku jakim jest zimne piwko :) więcej w temacie

Witam. Wiem , że tematów związanych z alkoholem było już pełno i jak wiadomo picie alkoholu nie idzie w parze z treningami , także tego jestem świadom ale zastanawia mnie jak to u Was jest . Ja nie lubię wódki , whisky , win ani innych drinków ale jestem piwoszem i zimne piwko czasami no muszę wypić i tego do końca życia odmówić sobie w 100 % nie będę potrafił. Zapewne wielu z Was trenuje regularnie od kilku lat i też lubi piwo i ciekawy jestem jak sobie z tym radzicie .

Ja trzymam dietę i liczę kalorie , trenuje regularnie 4 x w tygodniu ale czasami mam taką ochotę na browar , że maskara tylko problemem u mnie jest to , że nie lubię wypić jednego jak inni wlać sobie w kufel i sączyć przez godzinę a po prostu jak już siadam do browara to te 3 max 4 piwka muszę wypić.

Mam dużą samodyscyplinę jeśli chodzi o odżywianie ale dotychczas mam tak , że raz w miesiącu idę z znajomymi na imprezę i potrafię cały miesiąc nic nie wypić ale w dniu imprezy pozwalam sobie i wypijam te nawet 7 piw .

Czy ktoś z Was np. trenuje a co tydzień pije np. 3 piwka ? ja unikam jak ognia picia 3 piw co weekend ale cały czas zastanawiam się jaki wpływ może mieć wypicie np. 4 piw co tydzień w sobotę albo co dwa tygodnie. Mowa o 3-4 piwach z dniem trzymania diety a nie o 7 piwach co sobotę.

Jak Wy do tematu podchodzicie ?

3 czy 4 piwa nie wpłyną jakoś specjalnie na formę, oczywiście należy je wliczyć w bilans, bo jak jesteś na redukcji to już znacząca ilość kcal.

Spokojnie możesz wypić .

Z góry napiszę , że nie pije co tydzień piwa bo nawet nie mam możliwości i nie odbierzcie mnie źle bo wiem i jestem w pełni tego świadom , że trening i nasze starania nie idą w parze z alkoholem . Tak jak wspomniałem piwa nie odmówię i czasami lubię wypić ale Waszym zdaniem przykładowo 3 max 4 piwa co sobotę to nie wpływa na formę ? oczywiście wiadomo nie jestem zawodowcem.

Co do wliczania w bilans heh u mnie chyba nawet tych dzisiejszych 3 piw wliczać nie muszę. Co prawda redukcji nie robię ale dziś zrobiłem 60 km na rowerze w dość mocnym tempie bo rower to druga pasja a jutro idę biegać 10 km bo bieganie też uwielbiam , także raczej jeśli chodzi o sam aspekt nadwyżki kalorii w dniu dzisiejszym to akurat tym się nie przejmuje ale po prostu trenuje z dużą motywacja 4 x treningi w tygodniu i tak jak wspomniałem co weekend rower lub bieganie i wiadomo forma dla mnie jest ważna :)

A Wy walniecie czasami piwo lub więcej czy nie przepadacie ??


Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2020-09-05 19:31:29

„ Tak jak wspomniałem piwa nie odmówię i czasami lubię wypić ale Waszym zdaniem przykładowo 3 max 4 piwa co sobotę to nie wpływa na formę ? oczywiście wiadomo nie jestem zawodowcem. „

Mam znajomego który uwielbia piwo , zrobił mistrza polski w kulturystyce pijąc ok 4 piw tygodniowo . Oczywiście przed samymi zawodami na kilka tygodni przycisnął ale .....Ty nie masz zawodów Jeżeli ostro trenujesz , prawidłowo się odżywiasz to spokojnie możesz sobie w weekend wypić 2-3 piwka Trzeba normalnie żyć

Piwo to jedyna rzecz z której chyba nie zrezygnuje bo uwielbiam smak piwa , nie ma weekendu żebym zrezygnował z piwka ( nie upijam się ale kilka wpada w sobote i niedziele ) wliczam w bilans kaloryczny a w tygodniu wracam do swoich planów i swietnie się z tym czuje .

Kilka piw w tygodniu to szczegół patrząc w perspektywie całości diety i aktywności fizycznej. Pytanie ile takich, innych szczegółów dochodzi. Nie wiemy jak wygląda ogół diety, a to będzie miało istotny wpływ na uzyskane efekty kształtowania sylwetki. Zakładając, że całość diety jest ułożona i przestrzegana, to te 3-4 pies w tygodniu nie stanowią nawet 10 procent diety. Będzie to więc miało marginalny wpływ na wyniki w dłuższej perspektywie.

https://potreningu.pl/articles/5153/efekty-jakie-daje-dieta-iifym-w-dlugofalowej-pracy-nad-sylwetka

Dla zdrówka możesz wypić :)

wszystko sprowadza się do prostego zdania, że wszytko jest dla ludzi, tylko trzeba zachować umiar kilka piw to ułamek w skali całego procesu, treningu i odzywiania, dlatego nie zrobi Ci krzywdy jak wszystko inne dopięte