Rozgrzewka:
Pajacyki
Pompki
Przysiady
Kompleks ze sztangielkami 10 10 10 8 6
MC
wiosłowanie w opadzie tułowia
Push press
Przysiad
Przerwa między kompleksami 60-90 sekund
Dzięki za wszystkie porady i podpowiedzi.
Ilość wyświetleń tematu: 2568
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźunkielWarto było?A o soku to już dawno zapomniałem. Jednorazowa przygoda.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
anubis84Jeśli dołoży się do tego trzymanie diety https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Odchudzanie_i_spalanie_tłuszczu__fakty_i_mity-a4877.htmljak będzie odpowiednia intensywność treningowa to zrzucisz kilogramy
Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
ojanunkielWarto było?A o soku to już dawno zapomniałem. Jednorazowa przygoda.
Bez ograniczenia kalorii kompleksy nie dadzą rady.
Krótkie przerwy poprawią Twoją kondycję ale wpływ na zmniejszenie tłuszczu będzie niewielki (chociaż endorfiny, które się pojawią mogą Cię zmobilizować do kontynuacji walki o wyrzeźbioną sylwetkę).
Dodaj więcej serii co wydłuży czas wysiłku i liczbę spalonych kalorii.
Jeśli zaczniesz i nie zrezygnujesz to będziesz wygranym.
Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły