Krata na lato 2020 wg ojan

dawno mnie tu nie bylo ,wpadlem tak na chwile z ciekawosci zobaczyc co tu sie dzieje,musze przyznac ze lepiej wygladasz Ojan ,jakby masywniej,,ale byc moze to tylko wrazenie ,bo dawno nie ogladalem Twoich popisow

Dziarek63

dawno mnie tu nie bylo ,wpadlem tak na chwile z ciekawosci zobaczyc co tu sie dzieje,musze przyznac ze lepiej wygladasz Ojan ,jakby masywniej,,ale byc moze to tylko wrazenie ,bo dawno nie ogladalem Twoich popisow

Jakie popisy? -po prostu pokazuję co robię i jak wtedy wyglądam.
Kulturystyka to taka aktywność fizyczna przy której wiele czynników wpływa na to jak się wygląda. Zwłaszcza przed zawodami można wiele zepsuć lub poprawić .

Przejechałem na rowerze 54 minuty ze średnią 18,5 km. Wiatr tradycyjnie w plecy i w twarz.
Jutro powinienem wstać wcześniej aby się wyrobić z treningami.
Może uda się przełamać lenistwo z rana?

Wstałem wcześniej aby obudzić żonę aby się wyrobiła na przyjęcie rodzinki
Nie trenowałem a podziwiałem jak sobie składnie radzi.
Pojeździłem na rowerze 70 minut - było bardziej słonecznie niż wczoraj ale wiało tak samo a nawet z początku jeszcze bardziej.
Potem filmik

Wow !!! Super !!!

No ! też tak uważam .
Ojan dobry jesteś

Zafascynowany tym jak robi to Jan Wyduch -podchwytem, chciałem kupić takie kółko, miałem je nawet w ręce w auchan.
Ale doszedłem do wniosku że i tak tego nie dam rady zrobić i odpuściłem.
Dziś patrząc na Ojana znów myślę nad tym....

OTTO

Zafascynowany tym jak robi to Jan Wyduch -podchwytem, chciałem kupić takie kółko, miałem je nawet w ręce w auchan.
Ale doszedłem do wniosku że i tak tego nie dam rady zrobić i odpuściłem.
Dziś patrząc na Ojana znów myślę nad tym....

kółka podchwytem chyba nie dam rady zrobić - za krótkie uchwyty przy kółku abym mógł tak wykręcić swoje nadgarstki. Może jednak spróbuję - pogoda deszczowa i mam marne światło z okna aby film jako tako wyszedł .

Wczoraj wypiłem trochę więcej procentów i naszła mnie taka refleksja jak to ludziom zmieniają się poglądy.
Zrzucili ornat i zastanawiają się na lubieniem otoczenia.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-06-05 10:49:00

OTTO - tak to dałem się podpuścić

Robię teraz barki wznosami ramion. Zdążyłem zrobić już 2 serie

Brawo Ty !!!
Dalej obaj trzymacie formę godną naśladowania :)
Nie chcę zaśmiecać Twojego wątku, ale na yt ma filmiki jak to robi a nawet jak robi na hantli kręcąc nią po centymetrze.

P.S. Nie podpuszczam

Wczoraj konkurowałem ze szpakami w zdobywaniu czereśni. Dzisiaj była kontynuacja. Wczoraj padał deszczyk a dzisiaj słonecznie lecz bardzo wietrznie. Stres zjadał mi siły do większego treningu wczoraj. Dzisiaj jednak po akcji z czereśniami zmobilizowałem się i zrobiłem
przysiady 48/58/68/78/88kgx10p 98kg/2x7p 108kg x4p

Może po południu uda się zrobić biceps z tricepsem? Pachnie to chaosem albo wyciskaniem maksimum z organizmu?
Taki zalatany jestem, że nie sprawdziłem jakie to wyzwanie postawił przed nami olotraper! Sprawdzę to wieczorem!