...
Napisał(a)
Siema szukam pomocy chcial bym połączyć przyrost masy mięśniowej z redukcja tkanki tłuszczowej ko mi po wie jak to zrobić....... czy wogóle mozna cos takiego zrobić ...?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tzn moze tak masy i redukcji razem nie zrobisz ,ale cwiczac normalnie 3-4 razy w tygdoniu i do tego areoby oraz dieta zrzucisz tluszcz i napewno polepszy sie twoja sylwetka,ogolnie jest to dosc zlozona kwestia i musialbys cos wiecej o sobie napisac
...
Napisał(a)
Też mam podobny problem.
175cm 76kg - wagę chcę utrzymać w tych okolicach ale nie w formie tłuszczu na udach, dupie i brzuchu ale w mięśniach. Nie trenuję wcale (oprócz 2xtyg capoeira). Planuję zabrać się za Trening Cykliczny (grupa V) ale tam trochę burdel się zrobił - nie ma IV i V cyklu itd.
A jakby robić równolegle aeroby i mase, to nie da to nic? Czy po prostu masy nie będzie bo się mięśnie będą spalać, albo nie będzie ubytku tłuszczu (z tego samego powodu).
Bardzo bym prosił o radę.
175cm 76kg - wagę chcę utrzymać w tych okolicach ale nie w formie tłuszczu na udach, dupie i brzuchu ale w mięśniach. Nie trenuję wcale (oprócz 2xtyg capoeira). Planuję zabrać się za Trening Cykliczny (grupa V) ale tam trochę burdel się zrobił - nie ma IV i V cyklu itd.
A jakby robić równolegle aeroby i mase, to nie da to nic? Czy po prostu masy nie będzie bo się mięśnie będą spalać, albo nie będzie ubytku tłuszczu (z tego samego powodu).
Bardzo bym prosił o radę.
Polecane artykuły