Dieta na redukcje do oceny

Chciałbym wam pokazać mój plan dietetyczny na redukcje który polecił mi znajomy. Niestety mam problem bo zamiast spalać tłuszcz to tłuszcz mi przybywa. Czy coś mam nie w nim źle. Ogólnie mam 17lat, waże 92kg i wzrost to 180cm

Śniadanie- 2hamburgery+ frytki+ cola
Przed obiadem- 100gram boczku+ kiełbasa podwawelska i jeden hot dog
Obiad- Ryż z kiełbasą i frytkami+ cola
Podwieczorek- Hamburger lub jakiś cheesburger czy coś
Kolacja- 2 kiełbasy z grilla+ boczek ugrillowany+ 2parówy+ 2 jajka na twardo+ cola
Przed snem- 4 tosty z ketchupem+ cola

Taką dieta to chyba na masę tłuszczową tylko jest

za długo na kwarantannie? atencji szukaj na fb wśród pseudotrenerów

„
Śniadanie- 2hamburgery+ frytki+ cola
Przed obiadem- 100gram boczku+ kiełbasa podwawelska i jeden hot dog
Obiad- Ryż z kiełbasą i frytkami+ cola
Podwieczorek- Hamburger lub jakiś cheesburger czy coś
Kolacja- 2 kiełbasy z grilla+ boczek ugrillowany+ 2parówy+ 2 jajka na twardo+ cola
Przed snem- 4 tosty z ketchupem+ cola„

Bardzo ładnie się to prezentuje . Jednak proponowałbym dodać więcej węglowodanów . Do każdego posiłku drożdżówka plus paczek . Płynów również brakuje . Spokojnie dodałbym 2,5 litry piwa

wytłumaczysz to https://www.sfd.pl/Plan_dietetyczny-t1202239.html 

Jak nie to się pożegnasz z forum, za trolowanie

Nie będę się tłumaczyć. Proszę mnie wywalić w trybie natychmiastowym.

Że sam nie wpadłem na taką sama opcję diety, dzięki. Pozdrawiam

Przede wszystkim należy zacząć od wypełnienia dokładnie ankiety działu. Znajdziesz ją w tym oto artykule:

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Wklej ją tutaj i zobaczymy dokładniej.

Dietę zdecydowanie należy układać pod swój organizm, a nie stosować czyjąś. Polecam zapoznać się w tym roku z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej. Możesz poczytać na ten temat tutaj:

https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

U Ciebie niestety jest wszystko źle.