Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
74
Chciałbym wam pokazać mój plan dietetyczny na redukcje który polecił mi znajomy. Niestety mam problem bo zamiast spalać tłuszcz to tłuszcz mi przybywa. Czy coś mam nie w nim źle. Ogólnie mam 17lat, waże 92kg i wzrost to 180cm
Śniadanie- 2hamburgery+ frytki+ cola
Przed obiadem- 100gram boczku+ kiełbasa podwawelska i jeden hot dog
Obiad- Ryż z kiełbasą i frytkami+ cola
Podwieczorek- Hamburger lub jakiś cheesburger czy coś
Kolacja- 2 kiełbasy z grilla+ boczek ugrillowany+ 2parówy+ 2 jajka na twardo+ cola
Przed snem- 4 tosty z ketchupem+ cola
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9055
Napisanych postów
82739
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699788
„ Śniadanie- 2hamburgery+ frytki+ cola Przed obiadem- 100gram boczku+ kiełbasa podwawelska i jeden hot dog Obiad- Ryż z kiełbasą i frytkami+ cola Podwieczorek- Hamburger lub jakiś cheesburger czy coś Kolacja- 2 kiełbasy z grilla+ boczek ugrillowany+ 2parówy+ 2 jajka na twardo+ cola Przed snem- 4 tosty z ketchupem+ cola„
Bardzo ładnie się to prezentuje . Jednak proponowałbym dodać więcej węglowodanów . Do każdego posiłku drożdżówka plus paczek . Płynów również brakuje . Spokojnie dodałbym 2,5 litry piwa
Dietę zdecydowanie należy układać pod swój organizm, a nie stosować czyjąś. Polecam zapoznać się w tym roku z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej. Możesz poczytać na ten temat tutaj: