Co lepsze trening na Atlasie do ćwiczeń czy też może street workout?

Tak jak w temacie. Głównie chodzi mi o budowanie masy mięśniowej.

Najlepiej połączyć dwa w jednym . Organizm niestety posiada zdolności umożliwiające adaptację do fundowanych mu bodźców. Tak więc wykonywanie ciągle tych samych ćwiczeń, w takiej samej ilości serii z taką samą ilością powtórzeń, a co najgorsze – z takim samym obciążeniem skutkuje tym, że wyglądasz ciągle tak samo. Z treningu na trening powinieneś dokładać ciężarów, a co dwa lub trzy miesiące dobrze jest gruntownie zmodyfikować plan treningowy. Nie wiem jak wyglada atlas , jednak jedno jest pewne trening przy użyciu samych maszyn nie będzie najlepszy do rozwoju masy mięśniowej .

Dzięki serdeczne za odpowiedź!

Od takiego typowego trenowania tylko na atlasie się odchodzi już dawno. Z reguły na takich sprzętach szybko się kończy możliwość progresu z ciężarami i stoisz w miejscu więc jeśli masz możliwość streetworkout bezpiecznie trenować w aktualnej sytuacji to śmiało. A jeszcze jak byś sobie z czasem mógł załatwić choćby dwie hantle regulowane to Ci bardzo poszerzy możliwości treningowe. Street teraz zyskuje na popularności bo można się fajnie pobawić treningiem i jeśli się go dobrze zaplanuje jest dobrym narzedziem.

okej dzięki chłopaki za odpowiedź, bardzo mi pomogliście miłego dnia!

Jak masz atlas to go wykorzystaj, jak nie, ale przymierzasz się do kupna to lepiej go nie kupuj, szkoda kasy i zajmuje dużo miejsca

Akurat Pytanie na forum wzieło się z tego, że Tata kupił mi Atlasa a akurat chciałem tylko drążek i ławeczke i kilka talerzy ale dzięki za odpowiedź.

jak już masz to trenuj, lepsze to niż nic, możesz też jeden trening połoczyć, część na atalsie, trochę kalisteniki do tego

Połącz możliwości jednego i drugiego i będzie dobrze

Okej, dzięki za pomoc