Reflex w sportach walki

Kubusiendo o prędkości porozmawiaj sobie z tym panem...

class="link" target="_blank">Szybkie łapki
Tankerek ja ten materiał odbieram jako sposób o zwiększenie swojej szybkości o 5-10%. A nie jako potwierdzenie tego co pisałeś wcześniej...

https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-019-0221-0 

Top sprinterow. Od 18 do 26 roku życia poprawa wyników o 8%. Ale jest Tu dużo czynników takich jak technika,długość kroku, jak i jego częstotliwość przy czym 2 ostatnie są skorelowane bo krótszy krok bedzie częstszy. Kolejny dowód na to że szybkości nie poprawisz nie wiadomo jak bardzo . Szkoda że niema tu więcej danych. Nie mogę wygrzebac tych danych które czytałem na ten temat wcześniej.


Zmieniony przez - Tankerek w dniu 2020-03-12 21:21:22

Spróbuję to trochę uprościć. Bez względu na to co ćwiczysz, progres będzie. Na początku jest duży, potem coraz mniejszy. W pewnym wieku wiadomo, że zacznie się regres - ale to sobie odpuszczę póki co. I teraz dyskusja o wzroście szybkości. I tu jest kwestia od jakiego poziomu się zaczyna, jakie masz predyspozycje, trenera, zaparcie, wiek, kontuzje, itd. No załóżmy, że przykładem będzie bieganie. Przez cały czas jest selekcja na lepszych i gorszych, aż wyłaniają się najlepsi. Zwróć uwagę, że wyniki na jakiś tam mistrzostwach są zbliżone. I to wynika w dużej mierze z możliwości ciała ludzkiego, a nie z tego że ktoś zrobił progres 8%... Gdyby każdy mógł zrobić taki sam progres procentowy, to ten co był najszybszy jako dziecko powinien zawsze być najszybszy, a tak wcale nie musi być.

Tak prawda każdy sportowiec osiąga swój szczyt w troszkę innym czasie te 8% to byli zawodnicy z topu i była to też średnia A wiadomo jak wychodzi odnoszenie się do średniej...te wszystkie dane są w przybliżeniu. Dzieciaki w szkole podstawowej bez techniki biegają 60m w 8-9sekund i to sredniaki A rekord świata to 6,34s . Najlepszy Polak w zeszłym roku 6,72s. To nie to samo co trening siłowy gdzie z zyciowki 50kg na klatę można wejść na 150kg i nikogo to mocno nie zdziwi. Tak na początku progres jest największy we wszystkim,tu się na pewno zgadzamy. Z tych czasow na 60m możnaby mówić o powiedzmy zejściu z 8,5s na 7s czyli jakies 1,5 s to daje mniej niż 18% poprawy. A jest w to wliczona technika,szybkość nóg,długość kroku,siła odbicia,

Szczerze to przy tych danych zejście z 8,5 średniaka bez treningu,predyspozycji i techniki do 7s czyli już zawodnika który biega szybciej niż mistrzyni Polski i Europy z zyciowka 7,07s i tak jest moim zdaniem lekka przesada. "sprinters are born not made" Nie wiem do końca co chcesz mi udowodnić? Że te 10% to nie prawda? Że jest nie dokładne? Jasne że jest nie dokładne. Niema prawa być dokładne bo to jest jakaś średnia z badań którą podałem w zaokrągleniu. Bo przeczytałem rok czy dwa lata temu odnoszę wrażenie że sugerujesz że można się poprawić znacznie bardziej w tej kwestii Ale przykro mi życie to nie komiks o Flashu xd

Tankerek

Top sprinterow. Od 18 do 26 roku życia poprawa wyników o 8%...

Sorry Tankerek ale odnoszę wrażenie, że ty piszesz nie na temat.
Wszystko zaczęło się od:

Kubusiendo

Jak wiemy refleks i szybkość zawdzięczamy genom, są to główne ważne aspekty w sportach walki. Czy jeżeli nie ma się tego '"we krwi" ( tzn tej szybkości i refleksu ) to można to wyrobić by było perfekcyjne? Bo nie.ukrywam że nie jestem jakis gruby a raczej 67/176 16 lat a jestem dość powolny jak chodzi o boksowanie, kopnięcia, zejścia, uniki itd. Jakie jest wasze zdanie? Dzięki

Kolega Kubusiendo jest początkującym. I zastanawia się na ile trening zwiększy jego szybkość. A Ty przytaczasz badania golfistów i sprinterów, którzy są zaawansowanymi sportowcami.
Nawet ten przykład jest nieadekwatny:

Tankerek

...Z tych czasow na 60m możnaby mówić o powiedzmy zejściu z 8,5s na 7s czyli jakies 1,5 s to daje mniej niż 18% poprawy. A jest w to wliczona technika,szybkość nóg,długość kroku,siła odbicia,

A jest nieadekwatny bo te dzieciaki/średniaki mają już jakąś technikę. Ile ona zostaje poprawione przy zejściu do tych 7s? Natomiast w sportach walki jest ogromna różnica w technice początkującego i zaawansowanego.

Bo co Bo tak Ci się wydaje? Dzieciaki z podstawówki maja taka sama technikę biegu jak bonus bgc overhadu #luja ogluszacza xd chłopak już coś trenuje. Wiec jakaś technikę ma, jeżeli poprawi swoją szybkość o 10% do tego poprawi czas reakcji na bodźce,koncentracje I przecwiczy wzorce ruchowe żeby łączyć je w płynne kombinacje i dołoży do nich timing to będzie się wydawał 2 razy szybszy. Ale to nie znaczy że będzie 2 razy szybciej machal reka i to jest fundamentalny spór tej dyskusji.

A czas reakcji da się wyćwiczyć? To nie jest tak że każdy ma inny układ nerwowy czy coś takiego?
.

.
No właśnie @MMA miałem pisać by nie wchodzić w tematy biegania i golfu bo tak średnio to interesuję

Czy zapędziliśmy się w tym wszystkim za daleko? tak, można było napisać tak możesz być szybszy i podać wzór treningu jak to robic.

Kubusiendo

A czas reakcji da się wyćwiczyć? To nie jest tak że każdy ma inny układ nerwowy czy coś takiego?
.

.
No właśnie @MMA miałem pisać by nie wchodzić w tematy biegania i golfu bo tak średnio to interesuję

tak da sie, np Lomaczenko cwiczy czas reakcji na bodzcie wizualne na tablicy z zapalającymi się lampkami. ale da się tez inaczej.