Co jest nie tak ?

Hej . Zastanawiam się co jest nie tak ze mną albo co robię źle . Otóż w skrócie trenuje ok 12 lat . Ostatnio solidnie , z dietą i w miarę progresuje ciężarami . Mój trening oparty jest na ćwiczenia podstawowe . Chodzi o to że wyglądam jak g****. Jestem zalany , mam słaba sylwetkę . Czysto się odżywiam , zadko jem śmieciowe jedzenie , owszem mam pracę na 3 zmiany zadko wysypiam się ale co może być ?

Badania hormonalne robione?

Słabo śpisz i ciężko ćwiczysz, przecież to kortyzol...




Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2020-03-08 22:23:57

Po co badania hormonalne ?

Pprzem83

Po co badania hormonalne ?

Hormony tartczycy są bardzo ważne - nadczynność lub niedoczynność tarczycy jest decydująca.
Można jeść czysto a jednak zbyt wiele i jest się otłuszczonym.
Trening też jest kiepski jeśli nie widać tego po mięśniach..

A konkretnie to, jak jesz i ćwiczysz, ile masz lat? Co jesz, jak wyglądasz? Niewysypianie, dieta i genetyka może mieć znaczenie. Wyglądać, jak g... to pojęcie względne. Czasami to kwestia psychiki, kompleksów i akceptacji siebie, a nie wyglądu, bo ciężko mi uwierzyć, że po 12 latach treningów źle wyglądasz. W pasie masz 90 cm, dla mnie super. Ja brzydki i gruby jestem, a nie mam z tym problemu, bardziej mnie martwi brak siły i wytrzymałości. W pasie mam około 106 cm, a nie płaczę z tego powodu.

Po to by sprawdzić jak organizm pracujem, hormony sporo Ci powiedzą o stanie twojego organizmu

Pprzem83

Po co badania hormonalne ?

Wysoki kortyzol, prolaktyna, estradiol - poczytaj o wpływie tych wskaźników na stan zdrowia.

O tarczycy czy przysadce nie wspominając.

Senność, osłabienie i ogólne zmulenie to też może być przysadka.

Przebadaj się od A do Z, zrób całkowity przegląd organizmu.

Jak skanowanie komputera antywirusem.


Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2020-03-09 21:03:22