Reflex w sportach walki

Jak wiemy refleks i szybkość zawdzięczamy genom, są to główne ważne aspekty w sportach walki. Czy jeżeli nie ma się tego '"we krwi" ( tzn tej szybkości i refleksu ) to można to wyrobić by było perfekcyjne? Bo nie.ukrywam że nie jestem jakis gruby a raczej 67/176 16 lat a jestem dość powolny jak chodzi o boksowanie, kopnięcia, zejścia, uniki itd. Jakie jest wasze zdanie? Dzięki

marcinpruszcz

Tankerek

Wiem że się to wiekszosci nie spodoba Ale fakty to fakty nie zależnie czy się komuś podoba. Szybkości dużo nie poprawisz. Wręcz minimalnie bodajże 10% co nie znaczy że nie warto.

Z moich obserwacji wynika, że sama technika znacznie zwiększa szybkość... I w zasadzie to śmiało, rzucę tekstem że więcej niż 10% w porównaniu do laika. No ale co ja tam wiem...




Zmieniony przez - marcinpruszcz w dniu 2020-03-09 17:09:37

!!! Praca bioder itd cwcicz technikę na 100 pro jakbyś miał walczyć i wszystko



Ja ustawiam po prostu szybkość komend szybszom niż mój wynik i próbuje nadążyć, nie fałszując ruchów Całe Życie No LIMITS ograniczenia dał bóg żebysmy je całe życie łamali

Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2020-12-17 12:45:22

Jakie geny? Ćwicz dużo i często, to tyle. Może jesteś słabo rozciągnięty i pospinany.

Bycie wojownikiem to nie tylko geny , chodz żeby się stać mistrzem trzeba mieć refleks, być szybszym od przeciwnika ,doskonalić coś , ,ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć bo same geny to nie wszystko .

prawie wszytsko da się wytrenować, jak tylko ciężko to będziesz robił ]

Wiem że się to wiekszosci nie spodoba Ale fakty to fakty nie zależnie czy się komuś podoba. Szybkości dużo nie poprawisz. Wręcz minimalnie bodajże 10% co nie znaczy że nie warto. Możesz się skupić na innych rzeczach. Przedewszystkim mósisz mieć kilka swoich kombinacji które Możesz "robić z zamkniętymi oczami" od samej tej płynności i powtarzalności kombinacji będzie ona szybsza i do tego dokladasz później 4 tygodnie treningu ukierunkowanego na szybkość 5-15 s pracy na 45-60s odpoczynku. Może Ci się wydawać że to zbyt dużo odpoczynku, ale tak ma być i ch... skracanie odpoczynku zmieni charakter treningu w wytrzymalosciowy A nie o to chodzi.

A i kolejny istotny szczegół szybkość robi się jak jesteś wypoczęty po rozgrzewce A nie zajechany na koniec treningu. Jak poczujesz że robisz się wolniejszy to znak że koniec treningu. Tak taki trening będzie wydawał się krótki i lekki

Tankerek

...fakty to fakty nie zależnie czy się komuś podoba. Szybkości dużo nie poprawisz. Wręcz minimalnie bodajże 10%...

Cóż to za fakty o tych 10%

Tankerek

... Szybkości dużo nie poprawisz. Wręcz minimalnie bodajże 10% co nie znaczy że nie warto.....

a) Jakieś wyniki badań na poparcie tezy o niemożności poprawienia szybkości można prosić?
b) 10% to u czołowych sprinterów na 100 metrów 10 metrów różnicy między biegaczami.

Tankerek

Wiem że się to wiekszosci nie spodoba Ale fakty to fakty nie zależnie czy się komuś podoba. Szybkości dużo nie poprawisz. Wręcz minimalnie bodajże 10% co nie znaczy że nie warto.

Z moich obserwacji wynika, że sama technika znacznie zwiększa szybkość... I w zasadzie to śmiało, rzucę tekstem że więcej niż 10% w porównaniu do laika. No ale co ja tam wiem...


Zmieniony przez - marcinpruszcz w dniu 2020-03-09 17:09:37

Jak widać są różne zdania hmm

marcinpruszcz

Tankerek

Wiem że się to wiekszosci nie spodoba Ale fakty to fakty nie zależnie czy się komuś podoba. Szybkości dużo nie poprawisz. Wręcz minimalnie bodajże 10% co nie znaczy że nie warto.

Z moich obserwacji wynika, że sama technika znacznie zwiększa szybkość... I w zasadzie to śmiało, rzucę tekstem że więcej niż 10% w porównaniu do laika. No ale co ja tam wiem...



Zmieniony przez - marcinpruszcz w dniu 2020-03-09 17:09:37

A co ja napisałem? ze jak zacznie drillowac kombinacje i sie jej wyuczy to bedzie szybciej i to jeszcze moze poprawic o te 10% treningiem szybkosciowym ,
do tego jeszcze dochodzi czas reakcji na bodziec, ale to niema wpływu na to jak szybko wykonany jest sam ruch, ale to byc moze zbyt trudny koncept dla Ciebie