Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Po treningu nieraz niektórzy stosują argininę aby poszerzyć żyły by lepiej krew krążyła, ale wg mnie nei ma sensu takiego zabiegu stosować
...
Biorąc arginine trzy razy w tygodniu można brać bez przerwy - nie przestanie działać?
Od teraz nie udzielam szacunów ponieważ po pierwsze, nie bywam tu regularnie i mogę nie być w stanie przeczytać wszystkie udzielone mi rady / odpowiedzi i wyrazić szacun każdemu kto udzielił pomocnej odpowiedzi / rady. Po wtóre, mogę nie być w stanie docenić niektórych odpowiedzi / rad które są pomocne. Konkludując, nie chcę nikomu sprawić przykrości wyrażając szacun dla innych osób a dla tego kogoś - nie.
...
Więc będzie tak.
Beta alanina
3g przed i 3g po treningu
dnt 3 g rano
kreatyna
5g przed i 5g po treningu
Dnt 5g rano
Cytrulina
Od 5 g do nawet 10 g przed treningiem
Aakg
3g,5g,7g przed treningiem
BCAA
5g przed 5g po treningu
Z czasem zwiększam dawki aakg cytrulina a bcaa i beta alaniny nie trzeba tak?
Beta alanina
3g przed i 3g po treningu
dnt 3 g rano
kreatyna
5g przed i 5g po treningu
Dnt 5g rano
Cytrulina
Od 5 g do nawet 10 g przed treningiem
Aakg
3g,5g,7g przed treningiem
BCAA
5g przed 5g po treningu
Z czasem zwiększam dawki aakg cytrulina a bcaa i beta alaniny nie trzeba tak?
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
...
Wszystko ok. Jedynie BCAA dałbym minimum 10 gramów przed i po treningu.
Moderator działu Odżywianie
...
A nie lepiej 15g w trakcie treningu? BCAA nie jest jakieś drogie, ale też nie popadajmy suplementacyjny przesyt.
...
Takowa firma jak Proactive a dokładnie zestaw z tej formy skladajacy się z Aakg cytruliny i beta alaniny za około 80 złotych jest ok? Bo cena super ale czy warte uwagi? Czy pojedynczo kupowac sporo drożej?
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
...
cena calkiem ok, zalezy jaki dokladnie sklad
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Nitrobolon czy boogeman ?
Następny temat