Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Wybierz jedną formę kreatyny się nie uzupełniają. Chyba ze masz małe opakowanie mono to mozesz np jabłczanu kupić też małe.
1
...
Napisał(a)
zagur32A kreatyna? Samo mono czy dać może mono i jakaś inna forma kreatyny że jakoś wzajemnie się uzupełniały?
mono najlepsze. zadna inna forma kreatyny nie przewyzsza dzialania mono, a ile kasy zaoszczedzone. i nic sie nie uzupelnia, kreatyna to kreatyna.
1
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Monohydrat jest formą kreatyny najdłużej dostępną na rynku. W związku z tym jest najlepiej przebadana nie tylko pod kątem wpływu na kształtowanie sylwetki, wyniki wytrzymałościowe, regenerację, czy siłowe, ale przede wszystkim jeżeli chodzi o wpływ jej na nasz zdrowie. Żadna inna forma nie była badana przez wiele lat na dużej grupie osób. Poza tym jest to najtańsza forma, więc wybór jest oczywistym. Polecam poczytać:
https://potreningu.pl/articles/5435/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne
https://potreningu.pl/articles/5435/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dziękuję po raz kolejny. Zamówiona zostały suple i już od lutego 2 miesiące polecę na
Kreatyna mono
Aakg
Cytrulina
Beta alanina
Bcaa (bo się zbryli )
Witaminy i minerały
Ashwaganda
Oczywiście gainer i białeczko w pracy jako drugi posiłek z racji braku czasu na przerwę.
Kreatyna mono
Aakg
Cytrulina
Beta alanina
Bcaa (bo się zbryli )
Witaminy i minerały
Ashwaganda
Oczywiście gainer i białeczko w pracy jako drugi posiłek z racji braku czasu na przerwę.
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
...
Napisał(a)
co do produktow celowalbym w
Kreatyna mono
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html
Aakg
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html
Cytrulina
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html
Beta alanina
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html
Bcaa (bo się zbryli )
Witaminy i minerały
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html
Ashwaganda
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Forte_800-opis39743.html
Kreatyna mono
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html
Aakg
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html
Cytrulina
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html
Beta alanina
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html
Bcaa (bo się zbryli )
Witaminy i minerały
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html
Ashwaganda
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Forte_800-opis39743.html
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dzięki bardzo.
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
...
Napisał(a)
te arginine
nie, nie trzeba
nie, nie trzeba
1
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Jeszcze dla przypomnienia.
Beta alanina
3g przed i 3g po treningu
dnt 3 g rano
kreatyna
5g przed i 5g po treningu
Dnt 5g rano
Cytrulina
Od 5 g do nawet 10 g przed treningiem
Aakg
3g,5g,7g przed treningiem , a po treningu?
A w dni nieterminowe dać?
BCAA
5g przed 5g po treningu
A dni nietreningowe ?
Jakoś mam tak dziwnie bo ostatnio zamawiałem odżywki i dostałem dwa szoty aakg i jednorazowa porcja to pół buteleczki i nie pije czegoś takiego i nic i wypijając przed treningiem jakoś nic nie poczułem. Jakoś jestem na takie rzeczy słaby.
Beta alanina
3g przed i 3g po treningu
dnt 3 g rano
kreatyna
5g przed i 5g po treningu
Dnt 5g rano
Cytrulina
Od 5 g do nawet 10 g przed treningiem
Aakg
3g,5g,7g przed treningiem , a po treningu?
A w dni nieterminowe dać?
BCAA
5g przed 5g po treningu
A dni nietreningowe ?
Jakoś mam tak dziwnie bo ostatnio zamawiałem odżywki i dostałem dwa szoty aakg i jednorazowa porcja to pół buteleczki i nie pije czegoś takiego i nic i wypijając przed treningiem jakoś nic nie poczułem. Jakoś jestem na takie rzeczy słaby.
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
...
Napisał(a)
w dni bez treningu mozesz dac te kreatyne i beta alanine, to wszystko.
aakg nie pijesz po treningu.
jak trenujesz te 4-5x w tyg to osobiscie jestem zdania, ze jakakolwiek suplementacja z w.w. supli jest zbedna w dni nietreningowe. rowniez wolalbym dac kreatyna z aminokwasami w trakcie treningu, jako napoj intra workout, niz po treningu.
Zmieniony przez - czellista w dniu 2/1/2020 5:52:44 PM
aakg nie pijesz po treningu.
jak trenujesz te 4-5x w tyg to osobiscie jestem zdania, ze jakakolwiek suplementacja z w.w. supli jest zbedna w dni nietreningowe. rowniez wolalbym dac kreatyna z aminokwasami w trakcie treningu, jako napoj intra workout, niz po treningu.
Zmieniony przez - czellista w dniu 2/1/2020 5:52:44 PM
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Polecane artykuły