Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Od teraz nie udzielam szacunów ponieważ po pierwsze, nie bywam tu regularnie i mogę nie być w stanie przeczytać wszystkie udzielone mi rady / odpowiedzi i wyrazić szacun każdemu kto udzielił pomocnej odpowiedzi / rady. Po wtóre, mogę nie być w stanie docenić niektórych odpowiedzi / rad które są pomocne. Konkludując, nie chcę nikomu sprawić przykrości wyrażając szacun dla innych osób a dla tego kogoś - nie.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Beta alanina
3g przed i 3g po treningu
dnt 3 g rano
kreatyna
5g przed i 5g po treningu
Dnt 5g rano
Cytrulina
Od 5 g do nawet 10 g przed treningiem
Aakg
3g,5g,7g przed treningiem
BCAA
5g przed 5g po treningu
Z czasem zwiększam dawki aakg cytrulina a bcaa i beta alaniny nie trzeba tak?
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
Moderator działu Odżywianie
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...