Kreatyna plus arginina?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Po treningu nieraz niektórzy stosują argininę aby poszerzyć żyły by lepiej krew krążyła, ale wg mnie nei ma sensu takiego zabiegu stosować

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ochotnik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 422 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2307

Biorąc arginine trzy razy w tygodniu można brać bez przerwy - nie przestanie działać?

Od teraz nie udzielam szacunów ponieważ po pierwsze, nie bywam tu regularnie i mogę nie być w stanie przeczytać wszystkie udzielone mi rady / odpowiedzi i wyrazić szacun każdemu kto udzielił pomocnej odpowiedzi / rady. Po wtóre, mogę nie być w stanie docenić niektórych odpowiedzi / rad które są pomocne. Konkludując, nie chcę nikomu sprawić przykrości wyrażając szacun dla innych osób a dla tego kogoś - nie.

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

mozna

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1234 Napisanych postów 1345 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16527

Więc będzie tak.

Beta alanina
3g przed i 3g po treningu
dnt 3 g rano
kreatyna
5g przed i 5g po treningu
Dnt 5g rano
Cytrulina
Od 5 g do nawet 10 g przed treningiem
Aakg
3g,5g,7g przed treningiem
BCAA
5g przed 5g po treningu

Z czasem zwiększam dawki aakg cytrulina a bcaa i beta alaniny nie trzeba tak?

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75964 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754464

Wszystko ok. Jedynie BCAA dałbym minimum 10 gramów przed i po treningu.

Moderator działu Odżywianie

...

forumowyendemit

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 39 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 339

A nie lepiej 15g w trakcie treningu? BCAA nie jest jakieś drogie, ale też nie popadajmy suplementacyjny przesyt.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75964 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754464

Może być również w ten sposób.

Moderator działu Odżywianie

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1234 Napisanych postów 1345 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16527

Takowa firma jak Proactive a dokładnie zestaw z tej formy skladajacy się z Aakg cytruliny i beta alaniny za około 80 złotych jest ok? Bo cena super ale czy warte uwagi? Czy pojedynczo kupowac sporo drożej?

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...