Waga: 54kg
Staż: 2 lata
Wzrost: 178cm
Pytanie: Coraz częściej pojawia się u mnie uczucie słabego treningu. Niby trening został wykonany 1:1 jak poprzednio, ale jednak mam wrażenie, że można więcej. Czy po takim "słabym," treningu np. brzucha mają sens dodatkowe ćwiczenia na niego? Czy też będzie to szkodzić regeneracji i wrzuci mnie w błędne koło typu:
1. Po "nieudanym" treningu brzucha męcze go dalej dodatkowymi ćwiczeniami.
2. Mięśnie brzucha nie nadążają z regeneracją
3. Na treningu jestem słabszy, wykonuję go i męcze brzuch dodatkowymi ćwiczeniami.
1. (...)
Pozdrawiam