Pomocy ziomeczki

Lordwais

ostatnio obiecales ze spinasz poslady i lecisz miesiac na dopietej dietce

kosta83

Igły Nipro najlepsze jakich używałem.
Bierzesz coś na zabicie apetytu?
Sibu, feta, czy choćby efka i cofa?



Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2019-10-14 22:05:24

tey

Lordwais

ostatnio obiecales ze spinasz poslady i lecisz miesiac na dopietej dietce

.. No tak ale się rozchorowalem i dietę na parę dni przestałem trzymać i trenować.. Jeszcze parę dni nie będę trenował ale do diety już dzisiaj wróciłem

arek.z90

tey

Lordwais

ostatnio obiecales ze spinasz poslady i lecisz miesiac na dopietej dietce

.. No tak ale się rozchorowalem i dietę na parę dni przestałem trzymać i trenować.. Jeszcze parę dni nie będę trenował ale do diety już dzisiaj wróciłem

Masz za luźne poslady, na tym się skup Robisz żarcie wieczorem, albo przygotowujesz porcje na następny i tak jest najłatwiej utrzymać plan, bo gdy robisz jedzenie na bieżąco to zawsze coś tam dorzucisz ponad planem. Co do igieł to dostałeś już kilka rad, od siebie dodał, że chwalę sobie igły Unidem.

Gmsx

arek.z90

tey

Lordwais

ostatnio obiecales ze spinasz poslady i lecisz miesiac na dopietej dietce

.. No tak ale się rozchorowalem i dietę na parę dni przestałem trzymać i trenować.. Jeszcze parę dni nie będę trenował ale do diety już dzisiaj wróciłem

Masz za luźne poslady, na tym się skup Robisz żarcie wieczorem, albo przygotowujesz porcje na następny i tak jest najłatwiej utrzymać plan, bo gdy robisz jedzenie na bieżąco to zawsze coś tam dorzucisz ponad planem. Co do igieł to dostałeś już kilka rad, od siebie dodał, że chwalę sobie igły Unidem.

Tu się z Tobą zgodzę, są pudełka to lecisz na autopilocie.
Jak nie mam przygotowanego potreningowego to mam więcej niż pewne że oyebie coś na szybko dodatkowo.
U mnie na redu świetnie sprawdza się IF w połączeniu z jakimś blokerem apetytu, a to dlatego że największe ciśnienie na żarcie mam wieczorem. Może tego warto spróbować.

Gmsx

Wiadro lodów, albo kilka batonów