Odblok po 3 latach.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mesja1905

Ekspert

Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958

Jeśli widzisz zmiany jak piszesz , napewno nie biłeś hcg regularnie

omerta 2

...

Michalek83

Ekspert

Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54777

Dynamit100
Na to sprowadza się wiele czynników..u mnie poszło gładko będąc naturalem i na bombie choć bałem się ze może być ciezko...najlepiej to zbadać spermę, ale warto tez zadbać o odpowiednie żywienie a chyba masz z tym problem jeśli palisz to rzuć...może wydaje się to głupie ale znajomy miał problemy i doradziłem mu żeby zmienił tryb życia aktywność nawyki żywieniowe 3miechy i pach udało się a starał się wcześniej 2lata...nie mowie ze napewno przez to, ale na bank pomaga to w aktywności i sile plemników

Nie mam problemów z żywieniem. Skąd ten wniosek?

liczę kalorie i makro od kilku lat traktuje to co robie bardzo poważnie i mam spora wiedzę na temat odżywiania. Nie pale.

...

mesja1905

Ekspert

Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958

Jeśli mam być szczery to uważam , ze nie tylko hcg nie było regularne . Ankietę wypełniłeś po łebkach , 10 lat doświadczenia , 3 lata ON , mix środków . Nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie , nie wiesz ile czego spożywasz . Waga 78 kg , wymiarów i innych parametrów brak .

omerta 2

...

mesja1905

Ekspert

Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958

plus dawki jak na słonia . Nie obraz się , ale 1,5g testa , to naprawdę sporo . Plus jak pomyśle , ze ważysz 78kg to w ogóle jestem w szoku .

omerta 2

...

Michalek83

Ekspert

Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54777

mesja1905
Jeśli widzisz zmiany jak piszesz , napewno nie biłeś hcg regularnie

Biłem 5000 co 6-8 tygodni. Być może zbyt mało....inna sprawa ze byzYkamy się prawie codziennie, czasami nawet dwa razy wiec może musE poczekać pare dni az się nazbiera trochę więcej w zbiorniku....

Tak czy inaczej zrobię na dniach badanie nasienia. Tylko powstrzymam się od seksu prze dętym na jakies 5 dni....

Na redukcji jestem .... normalnie kręcę się w okolicach 85 kg

Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2019-09-14 23:58:51

Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2019-09-14 23:59:24

...

Michalek83

Ekspert

Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54777

mesja1905
Jeśli mam być szczery to uważam , ze nie tylko hcg nie było regularne . Ankietę wypełniłeś po łebkach , 10 lat doświadczenia , 3 lata ON , mix środków . Nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie , nie wiesz ile czego spożywasz . Waga 78 kg , wymiarów i innych parametrów brak .

Tez się nie obraz ale wpelnilem te dane które uważałem za konieczne w tym temacie. Przecież nie oto chodzi. I się rozpisywać na temat wymiarów i zapotrzebowania Klorycznego , ze raz to 2500 jak redukcja a innym razem 4000 jak masa. Jeżeli to ważne to obecnie jadę zblinnWsowana dieta. Redukcja na poziomie 2500

Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2019-09-15 00:07:35

Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2019-09-15 00:09:03

...

Michalek83

Ekspert

Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54777

P.S. Mam 172 cm wzrostu ;}

...

mesja1905

Ekspert

Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958

No to się nie obrażam , ale to co Ty uważasz za konieczne , nie musi się zgadzać z polityka forum .
Przeczytaj najlierw regulamin , będziesz wiedział o czym mowie .
Jeśli nie masz czasu lub masz wyj**ane na ankietę , tak samo bede podchodzić ludzie do Ciebie .
Te pytania nie a po to , żeby zbierać " falowersow" czy jak oni się zwą . Jeżeli czegoś nie wypełniłeś , wychodzę z założenia , ze jest Ci to obce . Wiec nie miej pretensji . Co do zdjęcia , stażu , dawek , zostawię bez komentarza .

omerta 2

...

Michalek83

Ekspert

Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54777

OK, przyjąłem, wypełnię ankietę jescze raz

1. WIEK:36
2. WAGA: 78-85
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat
6. DIETA: zbilansowana, w zależności od okresu 2500-3500 kcal
-białko: 30%
-węglowodany: 50%
-tłuszcz: 20%
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat i cały cyzas trwa. Leciało różnie testa do 1,5g Przez jakiś rok,do tego różne kombinacje deki, trenu wina. obecnie od około 6 miesięcy leci tylko 500 mg testu tygodniowo. Hcg co około 6-8 tygodni 5000 jednostek.
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: odblok
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie ON
11. POZIOM BF%: obecnie ok 17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mieszanka mezo/endo
13. STAN ZDROWIA wszystko ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak skłonności
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie robię maksów, ostatni trening kończyłem na płaskiej w ostatniej serii 6powt.x 120 kg
-martwy ciąg: nie robię maksów, 170kg x 4 post w ostatniej serii
-przysiad: nie robię maksów , 130 x w ostaniej serii

I jeszcze raz podkreślam. Ja proszę o pomoc w temacie ODBLOKU.

Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2019-09-15 01:54:50

...