Płeć : mężczyzna
Wiek : 16
Waga : 68.5
Wzrost : 173
Obwód klatki : 92 cm
Obwód ramienia : 32.5
Obwód pasa : 81 cm
Obwód uda : 53 cm
Obwód łydki : 37 cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14%
Aktywność w ciągu dnia : Brak
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 w tygodniu, split
Odżywianie :
Cel : Zgubienie nadmiaru tłuszczu
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak
Witam, chciałbym odsłonić mięśnie brzucha które czuję że są pod warstwą zbędnego tłuszczu, Posiadam delikatną oponkę, Poziom tkanki tłuszczowej to około 14%, I nie wiem czy iść w redukcję żeby odsłonić brzuch i potem robić masę czy iść na masę albo robić rekompozycje. Zależy mi najpierw na odsłonięciu miesni brzucha.
Zmieniony przez - kriso1516 w dniu 2019-08-28 20:37:16