Johimbina i kreatyna czy można łàczyć?

Witam. Czy bez żadnych przeszkód mogę stosować te 2 produkty jednocześnie?

Jak najbardziej tak. Wykorzystanie kreatyny na redukcji będzie nosiło znamiona głównie antykatabolika. Jej dodatek pomoże zebezpieczyc masę mięśniową i pomoc mam uchronić jej jak najwięcej. Co ważne kreatyna na redukcji sprawdzi się również jako elelemtn wspomagający siłę mięśniowa. Ujemny bilans kaloryczny zazwyczaj wiąże się ze spadkami mocy a kreatyna gdzieś tam zawsze pomoże nam zachować więcej tej siły i przeprowadzić nieco cięższe treningi co z punktu widzenia odchudzania jest bardzo ważne.

Nie ma żadnych przeszkód ku temu aby łączyć ze sobą różnego rodzaju suplementy. Istnieje jedynie kilka takich przypadków kiedy to warto zwrócić uwagę na ich leczenie. Jest to
spalacze tkanki tłuszczowej oraz przedtreningówka. Oba zawierają kofeinę, więc należy uważać, ponieważ można się poczuć gorzej.

Kreatynę w czasie redukcji tkanki tłuszczowej warto dać codziennie w ilości 5 gramów. W dni treningowe przed treningiem, a w dni wolne w dowolnym czasie.

W przypadku johimbiny można zacząć od minimalnej dawki 2,5 miligrama, aby sprawdzić tolerancję organizmu.

Jka najbardziej, żaden nie wyklucza drugiego i nie wpadają razem w interkcje ze sobą

Dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze pytanie dot. Johimbiny. Wiem że mam się trzymać z nią z dala od węglowodanów, a jak to jest z posiłkiem b-t?
Mam zamiar w dni nietreningowe stosować najmniejszą dawkę 2.5mg na czczo i za jakieś 30 minut zjeść śniadanie b-t. Czy mogę tak zrobić?

Jeśli chcesz uzyskać maksimum ze stosowania joszki to najlepiej jakbyś przez 2,5-3h w ogóle nie spożywał posiłków. Na czczo jak najbardziej dobra opcja dla stosowania joszki. A dlaczego joszka tylko w dni nietreningowe ?

W dni treningowe będę stosował Większą dawkę 2.5h po posiłku zwykłym ( z ww) potem yoha, 30 minut przerwy i trening- czytałem że tak jest najlepiej. W nietreningowe myślałem o najmniejszej dawce na czczo i trochę później posiłek b-t.

a wykonujesz wtedy jakis trening cardio czy cos?
bo osobiscie nie widze tutaj sensu stosowania joskzi od tak, bez aktywnosci fizycznej, jest to suplement bardziej okolotreningowy, aby podniesc nasze mozliwosci wysikowe podczas trenngu czy np. cardio aby moc tego fatu przebalic nieco wiecej, branie od tak, bez aktywnosci niekoniecznie sie przyda pomimo, ze jeszczo dziala na receptory alfa i bolkuje ponownie wchlanianie sie fau, to i tak aktywnoscia trzeba gdzies tam te kalorie przepalic, aby moc redukowac tluszcz

Ok, to dam tylko w dni treningowe.

kwestia jeszcze ile zostalo do zredukowania?
bo zazwyczaj jest takamzasada, ze im nizej poziom BF tym czesciej dajemy spalacze, termogeniki, czy joszke w ciagu dnia/tygodnia by zbic jeszcze mocniej poziom otluszczenia, ale tutaj mowa juz o zejsci do jednocyfrowego poziomu bf wiec kwestia na jakim jestes obecnie poziomie i jak nisko z poziomem tluszczu chcesz zejsc? ja glownei termogeiki stosuje tylko przed aktywnosciami fizycznymi, nie daje ich w ciagu dnia w ogole, tym bardziej przed praca gdzie bym siedzial i sie pocil%)

Myślę że mój bf kwalifikuje się do johimbiny, inaczej bym tego nie kupował.