3 jajka dziennie

surowe nie, reszta ok. Chociaz do jajecznicy chyba zawsze jakis tluszcz dochodzi, ale wartosci odzywcze porownywalne...

Ja znam gościa, który jadał swego czasu 30 jaj dziennie, choć fakt faktem, że ważył ponad 140kg przy 190cm wzrostu.
Osobiście jadałem przez pewne okresy 7-10 i nie miałem podniesionego LDL.

ja tez jem 3 jajka dziennie i do tego 3 białka z jajek... moja mama tez gadała ale przestała , wg mnie to nic nie szkodzi a napewno nie Tobie i mi

z całą pewnoscią

no a co , boisz sie nadmiaru cholesterolu? wystarczy zobaczyć w twój profil nie masz co sie go bać

z tymi jajami to co rok jest inaczej. raz mowia ze zdrowo a raz niezdrowo

ja wiem ze jajka sa super i mozna jesc ich nawet około 10 dziennie i bardzo dobrze sie wszystko przyswaja z jajka ale nie wolno mieszac weglowodanow z białekiem ... pozniewaz białka sa trawione za pomoca sokow trawiennych kwasowych a weglowodany za pomoca sokow trawiennych zasadowych
a jesli cos jest nie tak top wtedy nasz organizm ... kazdy wie

wiec radze jajecznice jesc bez dodatkow weglowowdanowych ale za to mzoe byc z tłuszczem proponuje diete optymalna

a co sie stanie jak sie połączy białka, tłuszcze i węglowodany w jednym posiłku?

mozesz łaczyc białka z tłuszczem , weglowodany tez mozesz łaczyc z tłuszczem ale to jest ryzykowne poniewaz jezeli wystepuja tłuszcze i weglowodany moze podniesc sie cholesterol we krwi oraz moze zaczac sie odkładac tkanka tluszczowa powstajaca z wegli dziwne lecz prawdziwe

polecam ksiazke doktora Kwasniewskiego

hmmm... ciekawe brzmi... ale chodzi tylko o to ze mozna dostac wzde czy cos to szkodzi??:) bo ja wpierniczam wszytsko zawsze razem i jeszcze nigdy nie mialem z tego tytulu jakichs "niedogodnosci"