Mahidevran
Mój trening na rowerze wygląda tak: Przez 2 minuty pedałuję bardzo szybko, następnie robię 30 - sekundową przerwę. Powtarzam naprzemiennie obie czynności przez pół godziny. Czy taki trening da jakiekolwiek rezultaty? Mam słabą kondycję i nie daję rady pedałować bez przerwy. Moim celem jest ujędrnienie i wyszczuplenie nóg. Oczywiście wykonuję ćwiczenia z ciężarkami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1657
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243495
Witaj. Jak najbardziej trening tego typu będzie miał swój sens. Coś a la interwaly
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63321
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787729
Taki interwał możesz spokojnie wykonywać choć od tego jakie będą efekty zależy w dużej mierze od Twojej diety.
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
Ile razy ten temat treningu nóg będziemy męczyli z Tobą ? Już przecież był o tym temat
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1657
Poprzednie pytanie nie dotyczyło roweru. Jeśli nie masz ochoty, to nie odpowiadaj.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
jak to nie
https://www.sfd.pl/Rower-t1189870.html
https://www.sfd.pl/Rower-t1189870.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63321
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787729
Taki trening może pozytywnie wpłynąć pod warunkiem, że będzie poparty odpowiednią dietą.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Brak nabicia mięśniowego przy 15-10-5 jak przy starting strength
Następny temat
Pomoc w ułożeniu obwodówki
