SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rower

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 386

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 42 dni Przeczytanych tematów 112
Czy wykonywanie w jak najszybszym tempie obrotów na rowerze z różnym zakresem obciążenia ( z przerwami) na zmianę ( 1 - 8) może wymodelować nogi? Czy na rowerze da się przeprowadzić trening modelujący, a nie cardio?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9972 Napisanych postów 115815 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1376113
Nie da się, już wiele razy Ci pwotarzymy takie treningi nie modelują sylwetki, nie wszytskie grupy mięśniowe tu będą pracowały

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1154 Napisanych postów 28996 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 258875
Co znaczy wymodelować? Odtłuścić?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 42 dni Przeczytanych tematów 112
Dokładnie, nie zależy mi jakoś szczególnie na masie, lecz odtłuszczeniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9972 Napisanych postów 115815 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1376113
to jak odtłuścić to spoko moze być taka aktywność aerobowa ]
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 42 dni Przeczytanych tematów 112
Dzięki. Czy przerwy w pedałowaniu sprawiają, że trening staje się nieskuteczny?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9972 Napisanych postów 115815 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1376113
Tak nie jest, nieraz można sobie zrobić jakąś przerwę czy zwolnić tempo, nie kazdy jest np w stanie pedałować non stop
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1154 Napisanych postów 28996 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 258875
zależy też co rozumiesz pod pojęciem przerwy. Jeśli są to kilkugodzinne lub nawet kilkudziesięciominutowe no to skutecznosć treningu spada.
Jeśli krótkie, kilkudziesięcio sekundowe, no to można to traktowac jako namiastkę treningu interwałowego i wtedy będzie OK

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki worek?

MenS