Mahidevran
Czy wykonywanie w jak najszybszym tempie obrotów na rowerze z różnym zakresem obciążenia ( z przerwami) na zmianę ( 1 - 8) może wymodelować nogi? Czy na rowerze da się przeprowadzić trening modelujący, a nie cardio?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1657
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Nie da się, już wiele razy Ci pwotarzymy takie treningi nie modelują sylwetki, nie wszytskie grupy mięśniowe tu będą pracowały
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
Co znaczy wymodelować? Odtłuścić?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1657
Dokładnie, nie zależy mi jakoś szczególnie na masie, lecz odtłuszczeniu.
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
to jak odtłuścić to spoko moze być taka aktywność aerobowa ]
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1657
Dzięki. Czy przerwy w pedałowaniu sprawiają, że trening staje się nieskuteczny?
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Tak nie jest, nieraz można sobie zrobić jakąś przerwę czy zwolnić tempo, nie kazdy jest np w stanie pedałować non stop
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
zależy też co rozumiesz pod pojęciem przerwy. Jeśli są to kilkugodzinne lub nawet kilkudziesięciominutowe no to skutecznosć treningu spada.
Jeśli krótkie, kilkudziesięcio sekundowe, no to można to traktowac jako namiastkę treningu interwałowego i wtedy będzie OK
Jeśli krótkie, kilkudziesięcio sekundowe, no to można to traktowac jako namiastkę treningu interwałowego i wtedy będzie OK
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
