Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1657
Czy wykonywanie w jak najszybszym tempie obrotów na rowerze z różnym zakresem obciążenia ( z przerwami) na zmianę ( 1 - 8) może wymodelować nogi? Czy na rowerze da się przeprowadzić trening modelujący, a nie cardio?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2360
Napisanych postów
30612
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270731
zależy też co rozumiesz pod pojęciem przerwy. Jeśli są to kilkugodzinne lub nawet kilkudziesięciominutowe no to skutecznosć treningu spada. Jeśli krótkie, kilkudziesięcio sekundowe, no to można to traktowac jako namiastkę treningu interwałowego i wtedy będzie OK
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"