Rescuediver - redukcja 135 kg

DJ_DoDo

rescuediver

ale to sam robisz te kielbaski czy gdzies juz gotowe kupujesz ?

nie nie, kupuję mięso mielone albo sam mielę, wrzucam przyprawy jakie mam w danej chwili ochotę, jajko, cebulka drobno pokrojona w kosteczkę i formuję takie kiełbaski i na grilla...... kiedyś jak nie miałem żadnej kiełbasy w domu to na syzbko to wymyśliłem jak sklepy zamknięte były i od tamtej pory zawsze to robię na grilla i wszyscy pytają o przepis

FighterX

rescuediver

FighterX

rescuediver

FighterX

Ja uwielbiam omlety z batatów i jajek dobre węgle nie są złe

powyzej 20g wszystkie wegle sa zle haha

Nie są.

przestan mi tu nawijac makaron na uszy no dobra jak juz jestes zaadoptowany to mozna sobie pozwolic wiecej

Nie o to chodzi. Nie można demonizować grupy makroskładników. Tak nie są one niezbędne, ale są ludzie, którzy genetycznie mają problem z trawieniem tłuszczu (np. Kelly Starrett). Dodatkowo gdy trenujesz wielokrotnie w ciągnu dnia, kilka razy w tygodniu, nie ma lepszego źródła energii na trening.

rescuediver

ja nie bede sie pytal o przepis hehe mam juz niewielki zakres dzialania wiec sprobuje kiedys zrobic takie kielbaski , a wpychasz to do jakiegos flaka czy tak normalnie formujesz recznie i to soe trzyma