[BLOG]DrunkInCarbs od kuchni

1)
- 150g pieczywa
- 100g jajek
- 150g piersi z kurczaka
- warzywka
- 20g gorzkiej czekolady (z Biedronki z dodatkami karmelu - kozak)

2) Sukces mojej obecnej masy czyli ograniczenie warzyw do minimum:

- 300g ziemniaków
- 250g twarogu chudego
- 100g jajek
- warzywka

I przed snem napawam się widokiem pojemników na jutro :D
Propozycje posiłków dla tych mniej kreatywnych.

Ciekawe połączenie twaróg z sadzonym

Czy ja wiem czy takie ciekawe, dobrze smakuje jak się żółtko rozleje po twarogu

Dzisiejszy posiłek potreningowy:
- 100g kaszy manny
- 40g wpc biała czoko
- 90g bananów
- 170g jabłek
- 50g płatków czekoladowych

Kaszę gotuję z kilkoma tabletkami słodziku. Po ugotowaniu dodaję białko, owoce i wszystko mieszam do momentu połączenia białka z kaszą. Płatki wysypuję na świeżo przed zjedzeniem żeby nie straciły swojej "twardości" ;)

W dalszej kolejności coś na słodko. W tym przypadku upieczone ciastka cynamonowe:

- 100g mąki
- 100g twarogu chudego
- proszek do pieczenia, cynamon, słodzik

Wszystkie składniki mieszam i wykładam na blaszkę. Piekę w temperaturze 150 stopni około 20 - 30 minut aż złapią kolor.

- 100g chleba tostowego
- 100g dżemu truskawkowego

- 100g płatków jaglanych
- 30g wpc
- 160g jabłek
- 50g płatków czekoladowych

Płatki gotuję na wodzie ze słodzikiem. Po ugotowaniu dodaję resztę składników, mieszam i wsypuję płatki na świeżo.

Z racji upałów kombinuję z posiłkami i produktami jakie wrzucam do jadłospisu. Od jakiegoś czasu przynajmniej jeden dziennie sorbet musi wlecieć.
Te Biedronkowe ze względu na smak i cenę na pierwszym miejscu

Jakoś kiepsko z aktywnością u Ciebie tutaj ostatnio, a szukam inspiracji