SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]DrunkInCarbs od kuchni

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5138

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 613 Wiek 24 lat Na forum 257 dni Przeczytanych tematów 2306
1)
- 150g pieczywa
- 100g jajek
- 150g piersi z kurczaka
- warzywka
- 20g gorzkiej czekolady (z Biedronki z dodatkami karmelu - kozak)


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 613 Wiek 24 lat Na forum 257 dni Przeczytanych tematów 2306
2) Sukces mojej obecnej masy czyli ograniczenie warzyw do minimum:

- 300g ziemniaków
- 250g twarogu chudego
- 100g jajek
- warzywka



1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 613 Wiek 24 lat Na forum 257 dni Przeczytanych tematów 2306
I przed snem napawam się widokiem pojemników na jutro :D
Propozycje posiłków dla tych mniej kreatywnych.

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 31071 Napisanych postów 268552 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1357480
Ciekawe połączenie twaróg z sadzonym

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 613 Wiek 24 lat Na forum 257 dni Przeczytanych tematów 2306
Czy ja wiem czy takie ciekawe, dobrze smakuje jak się żółtko rozleje po twarogu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 613 Wiek 24 lat Na forum 257 dni Przeczytanych tematów 2306
Dzisiejszy posiłek potreningowy:
- 100g kaszy manny
- 40g wpc biała czoko
- 90g bananów
- 170g jabłek
- 50g płatków czekoladowych

Kaszę gotuję z kilkoma tabletkami słodziku. Po ugotowaniu dodaję białko, owoce i wszystko mieszam do momentu połączenia białka z kaszą. Płatki wysypuję na świeżo przed zjedzeniem żeby nie straciły swojej "twardości" ;)

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 613 Wiek 24 lat Na forum 257 dni Przeczytanych tematów 2306
W dalszej kolejności coś na słodko. W tym przypadku upieczone ciastka cynamonowe:

- 100g mąki
- 100g twarogu chudego
- proszek do pieczenia, cynamon, słodzik

Wszystkie składniki mieszam i wykładam na blaszkę. Piekę w temperaturze 150 stopni około 20 - 30 minut aż złapią kolor.

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 613 Wiek 24 lat Na forum 257 dni Przeczytanych tematów 2306
- 100g chleba tostowego
- 100g dżemu truskawkowego

- 100g płatków jaglanych
- 30g wpc
- 160g jabłek
- 50g płatków czekoladowych

Płatki gotuję na wodzie ze słodzikiem. Po ugotowaniu dodaję resztę składników, mieszam i wsypuję płatki na świeżo.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 613 Wiek 24 lat Na forum 257 dni Przeczytanych tematów 2306
Z racji upałów kombinuję z posiłkami i produktami jakie wrzucam do jadłospisu. Od jakiegoś czasu przynajmniej jeden dziennie sorbet musi wlecieć.
Te Biedronkowe ze względu na smak i cenę na pierwszym miejscu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 439 Napisanych postów 618 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10735
Jakoś kiepsko z aktywnością u Ciebie tutaj ostatnio, a szukam inspiracji
1

Przygotowania na sezon 2019, zapraszam:
https://www.sfd.pl/Dawid_Cnota__ROAD_TO_2019!-t1181749.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy mleko w proszku to też nabiał?

Fruzelina