AleksandraN
Płeć : kobieta
Wiek : 33
Waga : 63
Wzrost : 166
Cel treningowy : odchudzić, wyrzezbic
Staż treningowy na siłowni : żaden, rozpoczynam
Uprawiane inne sporty : 5 razy w tyg- 2 interwały, 3 ogólny trening całego ciała
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, hantle,
Dieta : mam ułożona, dostosowana do obecnych treningów
Przeciwskazania medyczne : zadne
Zażywane suplementy : żadne, ale myśle o jakiś, nie bardzo wiem jak się zabrać
Ogolnie chętnie nawiąże z kimś współpracę, kto mnie poprowadzi przez treningi itp, ewentualnie ktoś może mi pomoc od czego w ogóle moge zacząć, robię jakieś tam ćwiczenia z hantlami, przysiady ze sztanga ale tylko 10 kg. Szukam treningów na 3 dni w tyg.
Będę wdzięczna za każda pomoc
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/PLAN_same_hantle_+_ławka-t477362.html
Zmieniony przez - AleksandraN w dniu 29/04/2019 09:56:24
Wiek : 33
Waga : 63
Wzrost : 166
Cel treningowy : odchudzić, wyrzezbic
Staż treningowy na siłowni : żaden, rozpoczynam
Uprawiane inne sporty : 5 razy w tyg- 2 interwały, 3 ogólny trening całego ciała
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, hantle,
Dieta : mam ułożona, dostosowana do obecnych treningów
Przeciwskazania medyczne : zadne
Zażywane suplementy : żadne, ale myśle o jakiś, nie bardzo wiem jak się zabrać
Ogolnie chętnie nawiąże z kimś współpracę, kto mnie poprowadzi przez treningi itp, ewentualnie ktoś może mi pomoc od czego w ogóle moge zacząć, robię jakieś tam ćwiczenia z hantlami, przysiady ze sztanga ale tylko 10 kg. Szukam treningów na 3 dni w tyg.
Będę wdzięczna za każda pomoc
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/PLAN_same_hantle_+_ławka-t477362.html
Zmieniony przez - AleksandraN w dniu 29/04/2019 09:56:24
Krzysztof Piekarz
rion10
