Bcaa + co?

Cześć, trenuje mma.
Chcę zakupić bcaa - BCAA Xplode Powder (brać przed treningiem)
I zakupić drugi suplement i nie wiem czy do tego bcaa kupić GAINER czy Białko. Proszę o pomoc.
Cel: Przytycie.


Zmieniony przez - Szymon4200 w dniu 2019-04-12 12:39:44

Na przytycie nie ma innego rozwiązania niż zbilansowana dieta. Suplementy to tylko dodatki, tak więc najlepiej jak zaczniesz od działu "odżywianie", wyliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a następnie zaczniesz dodawać kalorii do obecnego poziomu.

Białkiem uzupełniasz białko, a gainerem węglowoany i białko.

jeżeli na przytycie to potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym, jeżeli taką będizesz stosować to bcaa będzie Ci zbędne, aczkolwiek jeżeli się uprzesz to nei zaszkodzi, ale bez dopięcia diety sam produkt nic Ci nie da

Szymon4200

Cześć, trenuje mma.
Chcę zakupić bcaa - BCAA Xplode Powder (brać przed treningiem)
I zakupić drugi suplement i nie wiem czy do tego bcaa kupić GAINER czy Białko. Proszę o pomoc.
Cel: Przytycie.



Zmieniony przez - Szymon4200 w dniu 2019-04-12 12:39:44

bcaa za duzo tutaj nie pomoze, lepiej wybrac chocby gainera i kreatyne
oczywiscie pod warunkiem, ze wiesz na czym polega odpowiendio zbilansowana dieta

Jest w ogóle szansa abym przytył mam 174cm 56kg i 18 lat we wrześniu

jak się rozejrzysz wokół siebie lub nawet na forum to zauważysz że ludzie przybierają i tracą na wadze, odpowiednia dieta i trening ii wsyzskto możliwe

No tak, tylko ze trnuje mma 5x w tygodniu. Jedynie co mg robić to pompki w domu i się po podciągać

no dobrze, ale to nie zmienia faktu, że żeby przybrać na masie musisz dostarczać więcej energii niż zużywasz

Lepiej masę robić powoli, niż złapać mase i zlać się tłuszczem.

Jak masz braki w diecie to jak najbardziej Odżywka białkowa. BCAA polecam inne. Zwróć uwagę, że proponowane ma tylko 60% aminokwasów rozgałęzionych.

Jeżeli cię stać na suplementację to takie podstawy: kreatyna, BCAA, odżywka Białkowa