Kreatyna monohydrat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9

Siema! Dopiero co zaczynam mają przygodę z kreatyną i mam pytanie czy jest to dobry cykl...
Pierwsze 5 dni będę brał 3 razy 5g dziennie rano,popołudniu i przed spaniem.
A potem 5g dziennie przez jakieś 4 - 8 tyg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
tę drugą część po 5g dziennie jednak pociągnąłbym znacznie dłużej niż 4-8 tyg

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

mateusz536253221

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 113 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6962

Można brać cały rok 5g w dni treningowe i nietreningowe

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

4-8 tygodni to spora rozbieżność, przy 4 tygodnaich to bym nawet dał wiekszą dawkę niż 5g dziennie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

DrunkInCarbs

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 624 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2369

Nie widzę sensu takiej suplementacji. Wrzuć ją w stałej ilości

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243466

Jakub M4328
Siema! Dopiero co zaczynam mają przygodę z kreatyną i mam pytanie czy jest to dobry cykl...
Pierwsze 5 dni będę brał 3 razy 5g dziennie rano,popołudniu i przed spaniem.
A potem 5g dziennie przez jakieś 4 - 8 tyg

witaj nic nie stoi na przeszkodzie by dawkowac ja tak jak napisales, jednak rownie dobrze moze byc to po prostu 5g dziennie przez okres 3-4 miesiecy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Alvaro64

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 211

Najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie stałej suplementacji/bądź z przerwami(okolo 2 miesiecznymi na lepsze wyniki)
Ale mozesz tez zacząć z większą ilością,,nasycenia" czyli przez pierwsze dni 10g a pozniej suplementowac sie 3/5 gramami

...