[BLOG] GingerBee i popuri od spasionego bąka do zgrabnej pszółki

CZWARTEK I PIĄTEK

Oba dni mocno treningowe, w piątek nawet załapałam się na personalny, myślałam, że wyzionę ducha. Czysta micha, sukcesy na wadze pierwsze są. Wiosna motywuje mnie do cardio w terenie, mam nadzieję, że włączę je na stałe. Zaczyna się robić przedświąteczny sajgon w klientkach, więc na paznokcie zabieram ze sobą jedzenie. Niestety, wraz z pierwszymi naprawdę ciepłymi dniami zaczęła się u mnie inwazja azjatyckich biedronek, wypowiedziałam im wojn uzbrojona w ekskalibura martki Elektrolux, żywcem mnie nie wezmą!




Czwartek
1. Hummus z marchewką (artistico )


2. Grilowana pierś z ziemniakami


3. Kurczak ze środy vol. 2

Piątek
1. Mózg na lodowych skałach rozwalony, czyli serniczki skyr z malinami


2. Roladki drobiowe z ryżem


3. Krem z dyni z mozarellą





Czwartek: zajęcia grupowe PWR, prowadzone przez Krystiana
Piątek: personalny obwodowy



- Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D)
- biotebal
- białko Whey Delicious All Nutrition




Zmieniony przez - GingerBee w dniu 2019-03-30 23:41:53

prosze jutro o podsumownaie dotychcasowej wspolrpacy, jak i osiagnietych rezultatow

TomQ-MAG

prosze jutro o podsumownaie dotychcasowej wspolrpacy, jak i osiagnietych rezultatow

Tak szybko?

tak, co pelen miesiac bedziemy robic maly check, zeby wiedziec czy mozna Was jakos nagrodzic%)

WEEKEND

Weekend częściowo pracująco częściowo lazy. Zaliczone kilka odcinków Dragon Ball, siły zregenerowane, z nową mocą lecę w nowy tydzień, nowy miesiąc, stara ja W ramach aktywności w sobotę cardio z piesełem, a niedzielę szoping z Dzikiem. I tym razem to nie ja się obkupiłam




Sobota
1. Łosoś w cieście


2. Owsianka


3. Krem z dyni (zrobiłam cały gar. Dla trzech osób. Na trzy dni.)



Niedziela
1. Chleb razowy i pasta z jajek


2. Krem z dyni


3. Owsianka





Sobota: spacer z piesacze

Wiosna, panie sierżancie!


Niedziela: fit weekend na Ptak o*****, łaziliśmy w te i we wte.



- Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D)
- biotebal
- białko Whey Delicious All Nutrition

GingerBee

Weekend częściowo pracująco częściowo lazy. Zaliczone kilka odcinków Dragon Ball

Dragon Ball ?
to leciało na przełomie mojej podstawówki/gimnazjum jakieś... 17-18 lat temu
odświeżyli i coś nowego leci czy takie starocie oglądasz ?

BPL-G

GingerBee

Weekend częściowo pracująco częściowo lazy. Zaliczone kilka odcinków Dragon Ball

Dragon Ball ?
to leciało na przełomie mojej podstawówki/gimnazjum jakieś... 17-18 lat temu
odświeżyli i coś nowego leci czy takie starocie oglądasz ?

Wstyd się przyznać, bo bliżej do 30 niż do wieku gimnazjalnego, ale DB poznałam dopiero rok temu, więc lecę od początku

ten las wglada jakby snieg w nim byl%)

PONIEDZIAŁEK

Podsumowanie! Aż nie wierzę, że już minęły dwa tygodnie, czas leci jak szalony, masakra. Waga leci wolniej niż czas
Co się zmieniło? Chyba wszystko. Z “nie chce mi się, zdążę” na “idę i robię”. Współpraca z Krystianem na plus, dzięki Bogu nie mędrkuje i się nie wywyższa, chociaż skończyła się moja beztroska z nim na zakupach, bo okazuje się, że wszystko a za dużo tłuszczu
Przyzwyczaiłam sięteż do regularnych godzin posiłków, więc dziś w połowie pracy odeszłam od ula, bo musiałam zjeść owsiankę Wizualnie… Krystian mówi, że widać poprawę, ja jej nie widzę i trovhę mam stresa przez to, ale heloł, 2 tygodnie i 1,5 kilo mniej!
Ostatnie ważenie odbyło się przed zawodami w Bytowie, kiedy to waga Krystiana pokazała mi 66,7 kilo, co było po prostu masa absolutnie krytyczną. Na ten moment na wadze 65,2 kg, weeee! To daje gigantycznego kopa. Oby ta tendencja się utrzymała, na razie jestem podjarana jak nekrofil w kostnicy
Wymiary: (było/jest)
Klatka: 90/89
Biust: 93/93
Pod biustem:79/79
Brzuch: 91/87
Talia: 78/78
Pupa: 104/103
Biodra: 100/99
Ramię: 30/30
Przedramię: 25/24,5
Udo:66/65,5
Łydka: 39/38,5










1. Pasta jajeczna


2. Owsianka (taka jak wczoraj, zapomniałam zrobić zdjęcie)


3. Wołowina z makaronem






Cardio 20 minut


- Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D)
- biotebal
- białko Whey Delicious All Nutrition




Zmieniony przez - GingerBee w dniu 2019-04-01 23:34:21

GingerBee

Wstyd się przyznać, bo bliżej do 30 niż do wieku gimnazjalnego, ale DB poznałam dopiero rok temu, więc lecę od początku

hahahah
jestem zaskoczony