SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] andzio_koksik BYĆ MISTRZYNIĄ DLA SAMEJ SIEBIE

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 65607

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811
'naiwna' bo się narobię ale kasy nie zarobię tyle co inni na kopiuj - wklej :/


Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-03-07 12:27:13
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 276 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9116
09.03.2019

5 tygodnii do zawodów

Dzis pierwsza lekcja pozowania z Aleksandra Krzyworzeka :D













1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 276 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9116
Po 1h pozowania z Ola
Zrobiłam swoje 45 cardio
I poszlam dalej na salke













3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 276 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9116
Wycisne w te 5tyg maxa - ile moge. Duzo braków jak Ola powoedziala :Barki, dol pleców, talia, grubosc pleców duzo pracy przede mna. DUZO CENNYCH RADod Oli dostałam. Bardzo sympatyczna kobieta :) Dokladna i widac ze chce jak najlepiej przygotować :) Bardzo "czepia" sie szczegolow i jest dosc krytyczna. Ale dla mnie idealnie.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 276 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9116
16.03.2019
4 tygodnie przed MP

Waga waha się między 62/64 kg
Seperacja powoli wychodzi, ale teraz widać ile braków...
Już sie nie mogę doczekać okresu masowego :)

Bardzo przeżywam te przygotowania..
Nie śpię w nocy (z emocji /ze stresu /z radości XD)
Za 4 tyg spełni sie moje marzenie
Mimo iż wiem ze nie zajmę żadnego miejsca
To sie bardzo cieszę, że stanę na scenie wśród zawodniczek. Zobaczę jak to jest :) Na pewno motywacja wzrośnie o 101%, jak zobaczę laski obok mnie hehhe

Na jesień będzie lepiej! Za rok jeszcze lepiej a za parę lat... <3












3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811
Mały Kozaczek :) tyłem miażdżysz. Dupa już twarda się robi a łydek zazdroszczę.... Gdzie wypiski z tajemnego treningu? :p
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 276 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9116
natalijka
Mały Kozaczek :) tyłem miażdżysz. Dupa już twarda się robi a łydek zazdroszczę.... Gdzie wypiski z tajemnego treningu? :p


Dupa twarda będzie za 4tyg XD Żeby były prążki w postawie bokiem!
Forma w 2 tyg zmieniła się że sama w szoku jestem.... W sumie 4tyg ti nie az tak mało :) Zobaczymy ile z siebie jestem jeszcze wycisnąć.

Będą wypiski juz na bieżąco
Żarcie u treningos
Może jeszcze dziś wstawię :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 276 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9116
Dziękuję za miłe słowa :) Zawsze pierwsza jesteś!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12203 Napisanych postów 22058 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627712
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Zmiany ogromne na mega plus
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dążenie do wymarzonej formy

Następny temat

Jakieś porady odnośnie sylwetki bokiem i rozbudowy klaty

WHEY premium