Wyzwanie - bieganie!!!

Viki

Te 27 minut dla faceta to naprawdę nie jest jakiś mega wyczyn, wystarczy trochę pobiegać i spokojnie jest do zrobienia. Nie wymaga żadnego specjalistycznego treningu poza w miarę regularnym truchraniem i w 2 miesiące można to zrobić startując od zera.)

Czołgu, czytałeś ten fragment, to o 5km chodzi, nie o plank w wersji ojana

fanss

fanss

_Szajba_

fanss

Czołgu, mamy historyczną okazję, na własnej skórze, wśród (internetowych) znajomych sprawdzić, dlaczego na zawodach biegowych jest 2000 zawodników a na trójbojowych 20
Obczaj sam zamiar, dobrze potroić dystans w dwa miesiące.
W czerwcu zrobimy biegaczom potrojenie wyniku w trzech bojach w tym samym czasie Coś nie mam przekonania, że będzie dla kogo temat zakładać

Ja w to wchodzę.
Rozumiem, że trójboiści z 1.5km robią 5km biegu a ja z 1xRM robię 3RM w serii w ciągu dwóch miesięcy. Dobrze myślę?

Zakładając, że 27min daje środek stawki na 5km, to żeby sprawiedliwość była oddana, w MC i przysiadach 2*masa ciała a w WL 1.5, bo to również daje, mniej więcej środek w swojej kategorii.

To jak Szajba, zakończyłeś rumakowanie?

Zaproponowałem uczciwie by porównywać dwa zbliżone do siebie parametry takie jak zwiększenie dystansu w bieganiu i zwiększenie ilości repsów w trzech trójbojowych konkurencjach. Porównywalne gdyż stosunkowo łatwo dodać dodatkowy kilometr i jedno powtórzenie. Oczywiscie zakładam iż wydłużenie dystansu do 5km jest realizowane w tym samym tempie, a progres w siłówce wychodzi od maksa na jedno powtórzenie.
Jednak po namyśle, biorąc pod uwagę Twoje wytyczne takie jak 2xCC w przysiadzie i mc i 1,5xCC w Wl, pozostańmy przy swoich dyscyplinach i umówmy się że Ty dodasz w ciągu dwóch miesięcy dodasz tylko 20% do swoich obecnych maksów, a ja dodam aż 200% do swojego najdłuższego dystansu.

To jak Fan? Startujemy?


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-03-02 17:19:09

Ta, ja po wykonaniu takiego zadania mam 100% szans na tytuł mistrza Szkocji w grupie M1(bazując na zeszłorocznych wynikach) a Ty nadal będziesz któryś setnym w szeregu. Sprawiedliwe zadanie

fanss

Ta, ja po wykonaniu takiego zadania mam 100% szans na tytuł mistrza Szkocji w grupie M1(bazując na zeszłorocznych wynikach) a Ty nadal będziesz któryś setnym w szeregu. Sprawiedliwe zadanie

O właśnie To teraz już wiesz jakie dysproporcje przewiduje Twój program. Ty zwiększysz dystans do pięciu kilometrów i będzie Cię to kosztowało ze trzy może cztery godziny treningów, a ja mam dodać min. 15% do swoich obecnych maksów w trzech bojach

A ja nie wiedzieć czemu mam wrażenie, że w tej całej dyskusji znowu o wiadro idzie

Tak zaczną zmieniać, tak kręcić, tak kombinować, ze zaraz ani Fans ani Kebul ani Ruski nie pobiegną bo coś tam.

Jak dla mnie ocenianie maratończyka pod kątem dźwiganych ciężarów i ciężarowca pod kątem wybieganych km jest jak ocenianie ryby pod kątem skakania po drzewach, z kota pod kątem pływania... No daszą radę, jak się uprą.. ale czy będą szczęśliwi??

Tsubame33

A ja nie wiedzieć czemu mam wrażenie, że w tej całej dyskusji znowu o wiadro idzie

Wiadro jest niestety tylko miarą objętości, a i to kiepską

Paatik

Tak zaczną zmieniać, tak kręcić, tak kombinować, ze zaraz ani Fans ani Kebul ani Ruski nie pobiegną bo coś tam.

Tak dobrze to nie ma, aż tak rozsądni nie są

Paatik

Tak zaczną zmieniać, tak kręcić, tak kombinować, ze zaraz ani Fans ani Kebul ani Ruski nie pobiegną bo coś tam.

Ty się siostro kuruj i nic się nie martw, fanss dotrzymuje słowa.

Szajba, Ty 15% a ja w tej 5ce 300 z hakiem, nie dziwię się, że się z Maastim tak dogadujecie.