OCENCIE MOJE FOTKI

temat działu:

Galeria Zdjęć

Ilość wyświetleń tematu: 9070

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ReDzIIo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3302

eee zacznij cwiczyc jeszcze raz !!

bo cos te 7 lat ci nie weszlo

--{}{}{}------------{}{}{}--

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16011

Masz bardzo spore braki wiedzy nt tego sportu, dlatego nie możesz nabrać masy. Poucz się trochę a będą z ciebie ludzie

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

jak na 7 lat to marnie

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7999 Wiek 2 lata Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 70885

jest taki dział jak odżywianie i trening na SFD , radze poczytać !

Trenowanie codziennie i to w seriach po 50 powt... czy tam 100 to nie rozwinie masy mięśniowej. Proponuje pożądna dietka + trening na mase

...

netfan

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 26792

ty mi na zlosc wkleiles to zdjecie o ktorym mowilem

netfan

...

Klejcun

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 4225 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 23583

Bez kitu fota jak z rozkladowki

a pod nia powinien widniec podpis "Zapraszam pod prysznic kotku"

Pozdrawiam.

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 18684 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 117415

nie kituj ja tak samo robilem na poczatq(7 lat

https://www.sfd.pl/temat104206/ ) ja pisalem ze ok 6 lat ale to(pompki) nie to samo co 6 lat regularnie na silowni... z zaplanowanym cyklem cwiczen dieta i suplementacja, czytaj forum i strone glowna kulturystyka.pl powodzenia

...