ReDzIIo
eee zacznij cwiczyc jeszcze raz !! 
bo cos te 7 lat ci nie weszlo
bo cos te 7 lat ci nie weszlo--{}{}{}------------{}{}{}--
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
124
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3302
...
Napisał(a)
DJ_OKbboy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1350
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16011
Masz bardzo spore braki wiedzy nt tego sportu, dlatego nie możesz nabrać masy. Poucz się trochę a będą z ciebie ludzie 
http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
jak na 7 lat to marnie 
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Yarekbboy
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70855
jest taki dział jak odżywianie i trening na SFD , radze poczytać !
Trenowanie codziennie i to w seriach po 50 powt... czy tam 100 to nie rozwinie masy mięśniowej. Proponuje pożądna dietka + trening na mase
Trenowanie codziennie i to w seriach po 50 powt... czy tam 100 to nie rozwinie masy mięśniowej. Proponuje pożądna dietka + trening na mase
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
netfan
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1471
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
26792
ty mi na zlosc wkleiles to zdjecie o ktorym mowilem 
?
?netfan
...
Napisał(a)
Klejcun
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4225
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
23583
Bez kitu fota jak z rozkladowki 
a pod nia powinien widniec podpis "Zapraszam pod prysznic kotku"
a pod nia powinien widniec podpis "Zapraszam pod prysznic kotku" Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
nie kituj ja tak samo robilem na poczatq(7 lat https://www.sfd.pl/temat104206/ ) ja pisalem ze ok 6 lat ale to(pompki) nie to samo co 6 lat regularnie na silowni... z zaplanowanym cyklem cwiczen dieta i suplementacja, czytaj forum i strone glowna kulturystyka.pl powodzenia
https://www.sfd.pl/temat104206/ ) ja pisalem ze ok 6 lat ale to(pompki) nie to samo co 6 lat regularnie na silowni... z zaplanowanym cyklem cwiczen dieta i suplementacja, czytaj forum i strone glowna kulturystyka.pl powodzenia...
Napisał(a)
UNO
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2093
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30002
SŁABO..
-=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-
...
Napisał(a)
swarmman
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
198
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1165
nie ma masy,nie ma klasy.....zacznij od planu treningowego i diety!!
swarmman
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4225
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
23583
nie ma kasy nie ma masy
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
FAT JOE!!! nowa fota:))
Następny temat
Biceps i plecy. Nowe fotki na 4 Stronie !
