jakubn1
Dzień Dobry pływam 11 razy w tygodniu bardzo intensywnie i zależy mi na zwiększeniu mojej wytrzymałości i wydolności poprzez beta alaninę i na regeneracji poprzez bcaa i mam pytanie czy ma sens branie przed każdym treningiem po 2 g beta alaniny i po 5 gramów po każdym treningu bcaa czy to sobie jakoś nie przeszkadza czy coś w tym stylu , czy dobrze razem dziala ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
38
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
Jak już to bcaa przed treningiem, beta alanine dawaj codziennie.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Dokładnie jak Marcin napisał. Dodam, że dawka 5g bcaa to nie zbyt wiele.
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162299
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243540
Kwestia w jakim celu chcesz stosować BCAA jak w celu wsparcia regeneracji, to niekoniecznie opcja potreningowa ma sens. Dałbym większą ilość przed treningiem lub w trakcie
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
38
A o jakich porach przyjmować beta alaninę ?
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8982
Napisanych postów
84072
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710681
Kiedy tam chcesz . Możesz okolotrenigowo . Przed lub po treningu
1
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29374
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
beta alaninę dawaj codziennie o porach obojętnych, ale w dzień treningowy żebyś miał koło 6g, a w nietreningowy 3-4g, bcaa pij w trakcie trneingu z wodą lub przed treningiem, ale taka słuszna porcja to byłoby 1g bcaa na 10kg masy ciała
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
