Łączenie BCAA z Beta Alaniną

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 38

Dzień Dobry pływam 11 razy w tygodniu bardzo intensywnie i zależy mi na zwiększeniu mojej wytrzymałości i wydolności poprzez beta alaninę i na regeneracji poprzez bcaa i mam pytanie czy ma sens branie przed każdym treningiem po 2 g beta alaniny i po 5 gramów po każdym treningu bcaa czy to sobie jakoś nie przeszkadza czy coś w tym stylu , czy dobrze razem dziala ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17670 Napisanych postów 131616 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1458072

Jak już to bcaa przed treningiem, beta alanine dawaj codziennie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14589 Napisanych postów 52738 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 398555

Dokładnie jak Marcin napisał. Dodam, że dawka 5g bcaa to nie zbyt wiele.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11552 Napisanych postów 159205 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1229898

Kwestia w jakim celu chcesz stosować BCAA jak w celu wsparcia regeneracji, to niekoniecznie opcja potreningowa ma sens. Dałbym większą ilość przed treningiem lub w trakcie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

jakubn1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 38

A o jakich porach przyjmować beta alaninę ?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 8801 Napisanych postów 82287 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 695778

Kiedy tam chcesz . Możesz okolotrenigowo . Przed lub po treningu

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29716 Napisanych postów 27113 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 384011

beta alaninę dawaj codziennie o porach obojętnych, ale w dzień treningowy żebyś miał koło 6g, a w nietreningowy 3-4g, bcaa pij w trakcie trneingu z wodą lub przed treningiem, ale taka słuszna porcja to byłoby 1g bcaa na 10kg masy ciała

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat