jakubn1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2019 (11:01)

Data rejestracji 18.02.2019 (21:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie bcaa i beta alaniny w dni nie treningowe w ciagu dnia przyjmuje 2 razy po okolo 2.5g beta alaniny i w sobote raz 5g i bcaa 2 razy dziennie po okolo 10g i w sobote raz 10g poniewaz mam tylko jeden trening i kiedy i ile powinieniem przyjmowac te suplementy w niedziele?	3	2019-03-08 20:51
Odżywki i suplementy	Robienie suplementow czy musze koniecznie robic beta alanine z wodą czy moge nasypac proszku do buzi i popic woda i czy mozna popijac bcaa i beta alanine izotonikiem czy lepiej woda	9	2019-03-04 22:14
Odżywki i suplementy	Bcaa przed czy po treningu ? jak w pytaniy na gorze kiedy bcaa jest wydajniejsze	8	2019-03-04 22:55
Odżywki i suplementy	Kiedy przyjmowac beta alanine lepiej przyjmowac po treningu na regeneracje czy przed treningiem co pomoze mi podczas wysyilku wytrzymalosciowego bardzo zalezy mi na wyciagnieciu z bety jak najwiecej dodam ze przyjmuje jeszcze bcaa i nie wiem co brac przed a co po treningu	4	2019-03-04 22:10
Odżywki i suplementy	Dawkowanie beta alaniny czy przy 2 treningach dziennie można przyjmować beta alaninę przed i po każdym treningu czyli 4 razy po 1.5 g żeby dawka dzienna wynosiła około 6 g i czy beta alanina wpływa w jakimś stopniu na regenerację organizmu	3	2019-02-19 12:42
Odżywki i suplementy	Łączenie BCAA z Beta Alaniną dzień dobry pływam 11 razy w tygodniu bardzo intensywnie i zależy mi na zwiększeniu mojej wytrzymałości i wydolności poprzez beta alaninę i na regeneracji poprzez bcaa i mam pytanie czy ma sens branie przed każdym treningiem po 2 g beta alaniny i po	6	2019-02-18 21:27