Praca przy biurku a BCAA

Cześć

Obserwuję Forum od dosyć dawna, ułożyłem sobie dzięki Wam dietę oraz trening.

Aktualnie moim celem jest "maso-rzeźba" lub jak kto woli rekompozycja.

Od 1 czerwca zbiłem z 90 kg do 82 kg (przy 182 cm wzrostu) tracąc 6 cm z pasa, a notując wzrosty w bicku i klacie.

Przechodząc do meritum. Mam pracę typowo biurową - cały dzień stukam w klawiaturę. Co sądzicie o popijaniu w ciągu dnia BCAA? Boję się, że duży wysiłek fizyczny przy przypisaniu maili, przyczyni się do katabolizmu i cała praca na siłce pójdzie na marne.

Pisanie maili to napewno nie duzy wysilek fizyczny..bcaa uzywaj tylko przed/w trakcie treningu

No cóż. Tak się może wydawać, znam swój organizm i po całym dniu pracy widzę ewidentne spadki, więc może jednak te BCAA nie jest złym pomysłem?

Ale spadki czego po calym dniu?bo napewno nie miesni

Bett87

No cóż. Tak się może wydawać, znam swój organizm i po całym dniu pracy widzę ewidentne spadki, więc może jednak te BCAA nie jest złym pomysłem?

odpusc je sobie, nic Ci to nie da

kamilplnk

Ale spadki czego po calym dniu?bo napewno nie miesni

No mięśni, widzę to po obwodach jak mierzę rano i wieczorem... Nie ukrywam że trochę mnie to dołuje.

To jak nie BCAA może doradzicie coś innego? Kreta albo jakiś cięższy kaliber "odżywek"?

chyba zapomniales ze do obwodow wliczasz jeszcze oprocz miesnia chociazby wode podskorna. poza tym kto normalny mierzy sie 2x dziennie codziennie? zadne miesnie Ci nie leca. uwierz i przestan sobie tym zawracac glowe tylko trenuj ciezko.

stojeden

chyba zapomniales ze do obwodow wliczasz jeszcze oprocz miesnia chociazby wode podskorna. poza tym kto normalny mierzy sie 2x dziennie codziennie? zadne miesnie Ci nie leca. uwierz i przestan sobie tym zawracac glowe tylko trenuj ciezko.

A ile jest prawidłowo? Ze 3-4 razy byłoby ok, czy za mało?

troll ziomy, ale fajny

idź zjeść parę pączków, o których wspominasz w drugim swoim elokwentnym wątku i na pewno miesni nie spalisz https://www.sfd.pl/Pączki_jako_forma_ładowania_przed_treningiem-t1153386.html