- tymianku
- estragon
- papryka ostra
- papryka słodka
na oko sól, pieprz czarny, trochę kurkumy i chilli
Aaa i nakroiłem mięcho przed natarciem marynatą i wrzuciłem 3 ząbki czosnku drobniej pokrojone w to mięcho
mysle,ze do innych kawałków mięsa można zrobić podobnie, ale łopatka taniutka i mega smaczna wiec po co kombinowac ;)
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy